白天犯困种种

有人每天都能睡满8小时，但白天仍是犯困，哈欠连连，总觉得睡眠不够，为什么？

多数白天犯困，是因为脾虚湿甚。

脾主运化，将气血供给大脑，一旦供给不给力，大脑会因为缺少气血而氧供不够，人就会又困又乏。

除了脾虚湿甚导致犯困，气虚也容易哈欠连连，他们犯困也不是缺觉，而是缺氧。氧气由血液运输到全身，心脏是人体重要的泵血器官，如果缺乏锻炼，或者先天体质偏弱，心肌泵血乏力，大脑就会因为供需不足而缺氧，人也就容易犯困。

如果睡得很浅、晚上易醒频繁，或者多梦，白天也容易犯困。我们之所以能安然入睡，是因为到了晚上，心神可以安安静静地回到心血，这叫“阳入于阴”，一旦心血虚了，心神没有入睡的“房子”，只能四处游荡，白天就容易犯困了。

再就是打鼾的人容易犯困，很多人鼾声如雷，甚至被憋醒，这样的人躺下之后，咽喉周围的肌肉脂肪堵住了呼吸道，就出现打呼噜，这也是身体慢性缺氧的过程，而且睡觉的呼噜声越大，吸进去的氧气就越少。试想，呼噜打一夜，也就是缺氧一夜，白天怎能不困？

如何解决，还是需要辩证，各随所在，随证治之。