【博采众长】把一件事坚持30天，结果惊人！

【博采众长】

把一件事坚持30天，结果惊人！

    原来这就是“荷花定律”。

    —01—

    国外有一个叫摩根的青年，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？

    他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。

    他还用摄像机记录下了这一过程。

    三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

    要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。

    —02—

    摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

     他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。

    他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

    于是他给自己列了一份30天挑战计划。

    完成四个任务：

    1.骑车上班；

    2.每天步行10000步；

    3.每天拍一张照片；

    4.写一本50000字的自传。

    克服四个习惯：

    1.不看电视；

    2.不吃糖；

    3.不玩推特；

    4.拒绝咖啡因。

    除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。

    然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。

    30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

    他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”

    —03—

    在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……

    假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？

    第15天？

    错。

    是第29天。

    这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

    很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开……

    但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。

    这时，往往离成功只有一步之遥。

    荷花定律告诉我们这样一个道理：

    越到最后，越关键。拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。

    —04—

    有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太繁杂了。

    如果你想养成早起的习惯 ，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。

    要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。

    改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。

    改变，是一个循序渐进的过程。

    不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。

    —05—

    一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。

    你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。

    1.把东西放在固定的位置。

    2.一周集中采购一次生活必需品。

    3.把第二天的计划写在纸质日历上。

    4.在前一天晚上准备好第二天要用的东西。

    5.以分钟为单位来计时，而不是以小时。

    6.随身携带笔记本。

    7.记录时间都去哪了。

    8.每天静坐冥想五分钟（学习冥想加微信：lumeng14）

    9.早起。

    10.记账。

    这10个习惯小的不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。

    思想决定行动，行动决定性格。

    就像我们开篇所说的，接下来的30天喜不喜欢都要过，既然如此，何不尝试一下呢？