火是万病之华——艾灸是万病克星！，艾灸祛湿升阳，是万病克星！
温度决定一个人的生老病死
有人说：10老9寒；或者10女9寒。
寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。
寒是万病之根；湿是万病之母；风是万病之首；火是万病之华——艾灸是万病克星！
下面就给大家说说需要灸的几个保健穴位：
1、大椎人体最大的穴位
又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
2、后天之本，气足之源——足三里
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。
常灸足三里，胜吃老母鸡。古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。
3、关元
关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗：
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
4、神阙
古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是中医说的脐疗。
5、中脘穴
中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
6、生命之门，动力之源——命门穴
命门穴有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
命门穴有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
7、太溪穴
太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。
肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
祛湿补气，这样灸就能搞定
刮灸膀胱经祛湿排毒
膀胱经是人体最大的祛湿排毒的通路，对膀胱经刮痧艾灸，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，让沉重的身体感觉轻松异常，缓解了身体疲劳，改善了睡眠质量。
艾灸排毒：艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。目前，中医多采用的是悬灸和随身灸疗法。所以艾灸后背，清理一下身体中的垃圾，体内一通，排出毒素，身体自然就轻松了。
推腹
推腹养生已经有几千年历史了，是道家最为推崇的养生方法。建议早晚各推腹一次，每次5分。
如果脾胃功能弱，我们的浊气、浊水、浊物都会堆积在腹部，让脾胃受困。
推腹，可以增加脾胃蠕动，帮助废物代谢加快，降低脾胃的负担。腹部明显冰冷的朋友，可以用边灸边推，这样可加大效果。
灸腹股沟
《黄帝内经》中有「脾有邪，其气留于两髀」，灸两髀（腹股沟）部位，能驱散脾的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。如果你自认为身体湿重，那么建议你，多艾灸腹股沟。没事的时候，建议多拍打，这样也也能起到一定效果。
艾灸重点穴位：
风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里，心俞穴为主。