宝宝需要“大补”吗？小心越补越差，家长别再花钱买罪受

也不知道如今这家长都是怎么了，不管多大的孩子，上来就是一顿补。今天去儿童商场给娃买东西，眼看着一个宝妈给六个月的孩子买了大量的营养型米粉。有补维生素的，有补钙的，还有补锌、补铁的。售货员说的是天花乱坠，这位宝妈句句不经大脑，各种盲从，采购回家，可结果呢？很可能是把宝宝吃得找不到北，身体越吃越差。

其实啊，这些宝妈都进入了一个误区，孩子身体中的营养不是补出来的。一旦补得不科学，还可能会给孩子吃出毛病了。

不久前的新闻里就有一个孩子妈妈，由于给娃补充了过量的维生素A，导致孩子中毒事件的发生。这位新闻里的爸妈初心我们是了解的，维生素A的确对孩子的视觉神经发育有促进的作用，也能够完善孩子的造血功能，甚至可以协助孩子骨骼的发育和大脑的发育，但你在给孩子食用这些补品前，有没有确认过孩子的身体到底是否缺乏这种元素呢？在孩子身体不缺乏的情况投喂任何的营养素，都会造成孩子营养的过渡补充和供给，给孩子的身体带来的不是改善而是伤害。

那么，我们家长该如何把握给孩子补充营养的尺度？下面这几方面是一个相对好的参考。

1. 当我们发现孩子的头发变得又软又黄时，那说明孩子的身体内可能缺乏铁元素或者有维生素C缺乏的可能性，这就需要家长重视了。

2. 当孩子的指甲变得非常脆，容易截断时，很可能是孩子蛋白质缺乏的前奏，也可能是孩子的身体已经缺铁了。

3. 如果我的孩子最近或者相当长的一段时间身体疲惫，不爱运动，神态也不活跃，那可能是孩子缺乏维生素B12的表现。

4. 明明孩子食欲挺好，可近来不爱吃饭，又不是口欲期，又不是出牙期，孩子也没得什么病，那可以考虑孩子的身体缺锌了。

5. 好多孩子夜里睡觉盗汗，如果排除了天气热，孩子穿得多等因素，孩子夜睡出汗的情况比较严重，还伴随情绪不稳等情况，那说明，我们的孩子需要补钙了。

总之，孩子的问题，我们家长是可以通过仔细地观察并结合育儿常识自我分辨的，千万别乱听别人怎么说，一定要有自我的认知，别让无知和盲从害了我们心爱的宝宝。

有宝妈又问了“我们的孩子没有这些表现，是不是就不需要额外补充营养了呢？”

其实，除了以上的症状分析法，我们还可能根据孩子的生活方式，有目的的，有侧重的给孩子补充。比如，孩子手机看得多，那别多说，也不需要问，直接上维生素A和叶黄素。再比如，孩子如果运动太少，特别宅，极少晒太阳，那补钙和维生素D还是很有必要的。

与之相反的是，当孩子运动过多时，家长一定要及时的给孩子补充维生素D和维生素E，可以有效的帮助孩子疲劳的肌肉得到最快的恢复。