恭喜你收获一份无力感 —— 心理学团体沙龙之七
无力感，是什么，其中有一股力量，还是几股力量？洪老师问。
三股力量呗！赵丹同学脱口而出。
为啥？两股力量较劲，第三股就是无力感嘛。佩服7号同学的脑洞。
听着好像有道理。
欣欣同学说，应该有一股力量在在这里，另一股力量在这里对抗，对抗不过去，就成了无力感。说着，她握着两个拳头比方了一下。我心里写了个大大的赞，好形象！
对的，无力感，是两股力量。一股叫做欲望，一股叫做恐惧。就像欣欣说的，谁也战胜不了谁的时候，就出现了无力感。说着洪老师在白板上又写了板书，然后又画了一个圈。
七号同学瞬间觉得这个圈，好厉害，注意力又飘向高空去了。
“那么问题来了，有了无力感怎么办？” 洪老师问。
我说，“应该先看清楚欲望是什么，恐惧是什么吧！”
“对，洪老师说，如果欲望和恐惧任何一股力量胜出，我们都回到自动化状态，谁也战胜不了谁，才会有无力感，所以这个时候是觉察的好机会，也是成长的契机。“
我赶紧在手机里记下了这句话。
当无力感来临，我们如果可以分别出其中的欲望和恐惧，并找出欲望和恐惧背后的价值观和意义，然后赋予其一定的年龄阶段；再把这些价值和意义放在更大的人生背景，更长远的人生时间线索中，重新审视他们，或者给他们排序，分类或整合。
或许我们便会放下欲望或者恐惧，去体会当下的宁静。无力感便也消失不见了。
这是从心理学技术层面消除无力感。
关于无力感这个话题是今天心理学团体的主题，怎么产生的呢？
作者：灵魂有趣的总舵主，坐标魔都，终身学习践行者和领导者，运营着500+人的终身学习社区「君说乎」，生涯与人生设计咨询师，培训师，教练；热爱阅读，运动，写作，灵魂有趣，身材无敌的中年冻龄老母亲。如果你喜欢舵主的文章，欢迎关注本公众号，也欢迎你线下到君说乎之家来参与更多学习活动。
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