睡觉时若出现“4现象”，肝或已“伤透”，不要拖，尽早检查

肝脏具有排毒和代谢功能，也被称为人体健康的“守护神”，肝脏健康，有助于机体的良性运转，减少疾病的侵袭，促进人们的健康。肝脏因为没有痛觉神经，也被称为“无声器官”，这也是为什么等人们发现肝脏病变时，已经到中晚期了，其实当人们的肝脏出现问题时，人体也会有异常现象出现，一定要留意。

那么，如果你的身体出现以下四种异常表现，很可能是你的肝出问题了！

1、经常失眠

人体白天忙碌，夜晚正是自我修复的好时机，中医认为“肝藏魂，人卧血归于肝”，而肝脏的排毒时间是23点到凌晨3点，当肝脏出现异常，则体内肝气郁结，气息不顺畅，进而容易引发夜晚睡觉时失眠的情况。

2、经常腿抽筋

生活中不乏有遇到腿抽筋的现象，很多人都认为是人体缺钙引起的，其实当人们的肝脏发生病变时，也会引发腿抽筋的症状，肝主筋，肝脏损伤，肝功能势必受到影响，体内毒素无法正常排泄，就会影响体内的血液循环，进而引发经常抽筋的现象。

3、磨牙打呼

睡觉时，磨牙、打呼噜等现象大家应该也不陌生，如果经常如此，要引起重视，这可能是肝脏出现问题了，当肝功能下降时，肝脏的代谢能力和储血功能不能维持机体的正常运转，机体得不到充分的滋养，就会出现磨牙、说梦话、打呼噜等症状，要及时调养。

4、常常半夜惊醒

一般来说，人们经过白天的忙碌，夜晚会睡得很香甜，但如果人们的肝脏出现病变，则会造成肝经运行不畅，影响机体正常的自我调整，中医常说“肝藏魂”，肝脏运行不畅，就会引发夜晚休息时被惊醒的情况，如果经常半夜惊醒，一定要及时就诊，对肝脏进行调养。

需要提醒的是，以下三种习惯非常伤肝，若想有个健康的肝脏，一定要尽量克服！

一、总是熬夜

当今社会，熬夜似乎是人们生活中的常态化，殊不知，熬夜对人体的伤害是非常大的，五脏六腑白天辛苦工作，夜晚需要进行调整和修复，如果熬夜，势必会影响机体的自我修复，长期如此，势必会造成肝脏超负荷工作，引发肝功能下降，甚至是引发肝癌的发生。

二、不节制地喝酒

小酒怡情大酒伤身，平时遇到开心的事情了，可以小酌几杯，但千万不要贪杯，酒精中含有乙醇等有害物质，饮酒后进入到肝脏进行解毒，如果经常不节制的喝酒，势必会造成肝脏不堪重负，引发酒精性脂肪肝，严重的还会引发肝硬化、肝癌等。

三、抑郁暴躁

情绪的控制对肝脏的健康非常重要，如果人们长期处于压抑、暴躁等负面情绪中，会影响体内的气血运行，造成肝气郁结，影响肝脏的健康，中医常说“怒伤肝”，学会控制自己的情绪，保持平和的心态，有助于肝脏的养护。

总之，肝脏的健康在人们的长寿中起着关键的作用，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持进行适量的运动，提高机体的免疫力，养护肝脏的健康。