太冲的准确位置图，太冲穴的功效与作用
太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝的“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。有意思的是，此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白，肾的原穴是太溪。原穴直通元气，这些穴位对于调整脏腑功能的重要性不言而喻。太冲穴堪称人体最重要的穴位之一，是可以与足三里穴、涌泉穴媲美的养生大穴。
太冲的准确位置图
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
太冲穴的主治病症
太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太冲穴是一个双向调节穴
可补可泻“肝主筋，易生内风”，中风后遗症的患者都是手脚痉挛，就是筋都抽到一起来，这就证明肝已经受伤了：
“肝开窍于目”，眼睛的问题主要由肝来决定，肝血供应不足，眼睛就干涩，视物不清。肝太旺，眼睛就胀痛发红；
“肝藏魂”，“魂不守舍”者，就是魂不能踏踏实实的在肝脏这个屋子里待着，非要跑出来。有人整天精神涣散，思想不能够集中，就像丢了魂一样，其实就是肝气虚弱造成的。有人夜里总是多梦，夜里两三点钟醒来就再难以入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪。
以上这些问题，太冲穴都可以解决。上火，太冲能祛热；身体虚寒，太冲可以增温；月经不调，太冲可以调理；阳痿、遗精，太冲可以改善。
太冲穴的功效与作用
太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。
1、降逆气、熄肝风、降血压
春天，肝气升发，脾气急躁易怒的人往往会出现一些不适症状。譬如，有些人常常感到头涨、头晕、面红目赤，这就是肝阳上亢的表现。太冲穴正是治疗高血压的常用穴，尤其是轻度的高血压，点按或者针刺太冲穴能够降逆气、熄肝风、降血压，如果上逆太过，也可以采用点刺放血的方法。春天按摩太冲穴，尤其是对于脾气急躁、高血压、偏头痛、失眠的人群，可以起到很好的预防保健作用。
对于突然、急剧的血压升高，可找医生用针刺太冲穴（双）的方法来降低血压。针刺时重用泻法，并留针三四十分钟，根据情况每天针刺治疗1～3次，并加服中药，多数都可取得比较满意的疗效。针刺太冲穴（在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处），可以疏通经脉，平调气血阴阳，从而起到迅速调整血压的功效。
2、足厥阴肝经线路上的疾病，如足大趾、小腿内侧、膝关节内侧、大腿内侧、胁肋，咽喉、眼睛以及头顶部位的疼痛、麻木和其他感觉异常都可以选择太冲穴进行治疗。例如有一种类型的头痛是巅顶部位的疼痛，或者说是百会穴周围的疼痛，在治疗时可以选择百会穴加太冲穴，既通督脉，又调肝经，效果优于只用百会穴。
3、太冲穴可延缓肌肉老化
肌肉老化程度因人而异，同样年龄，老化程度也不尽相同。例如口时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一个不可忽视的问题。
肌肉老化不但会影响血液循环。而且也会影响体内各个器官。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光择，肌肉松弛，皱纹产生。
正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环也不好。
换句话说，肌肉的老化会影各方面能力。精神安定，身体无异常的情况下，如果感觉没有力气，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。
按摩“太冲”，则可以有效防止肌肉老化。连续按摩太冲穴，左右重复多次。天天做，对延缓、防止肌肉老化具有良好的效果。
4、太冲穴是人体的消气穴
我们知道，足三里穴是人体养生保健大穴，而这个保健大穴发挥作用的基础是什么呢?就是首先得把身体里面的脏东西、体内的浊气排出去，才能把好的东西补进来，如果直接补一些好的东西，结果可想而知，是补不进去的。那又是什么把体内的脏东西排除体外的呢，就是太冲穴!因为肝就是人体的排毒工厂。要想把体内的毒素排干净，要想清洁血液，首先就得要把排毒工厂建设好，而太冲穴是肝的原穴，太冲穴可以很好的解决这个问题!
有的人经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一看是心脏供血不足，但是做心电图又没有什么事，搞得自己一头雾水!这种情况其实就是肝功能衰弱，肝经对心脏的供血不足导致的。
肝属木，心属火。而木生火，所以木不足，火自然不足!那需要怎么办?这是就需要补肝，肝又不受补，一补就上火，说明肝需要调理，调理好了，就是补了，那应该怎么补呢?答案很简单，不生气就行了!中医讲“百病从气生”，可气从哪儿生呢?气从肝生。气大伤肝，百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝脏的解毒功能。但是现实生活中，谁能保证不生气呢?既然避免不了生气，那就得找个办法消气，气一出来，就找个通道排出去，这时就应该找自身的消气大穴一一太冲穴。
按摩太冲穴，气就消失于无形之中了!治疗疾病首先要知道病源是什么?既然百病从气生，那么要治百病，首先就得消气，气消了，什么头痛、胃痛……也就慢慢地消了。
太冲穴的配合应用
在按摩太冲穴时还可以配合其他的穴位，如：治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；治月经不调，可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等。
按摩太冲穴的方法
按摩太冲穴的方法并不难，关键要准确的找到这个穴位。中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。
按摩手法可采用点按或点揉的方法，每次3分钟～5分钟，每天按摩2次即可。在按摩时要注意刺激的强度，不可过于轻柔，以感到酸胀为宜。