这五类食物“吃得越多”，孩子“智力越差”，家长且喂且控制 / 四六文摘

文丨木莲妈妈，原创内容

通过对2016-2020年家长对儿童饮食调查结果显示，65%的家长都比较关注孩子们的饮食，24%的家长会持比较无所谓的态度。

成长过程中的饮食，跟孩子的健康、发育息息相关，尽管大多数家长在这件事上已经做到“尽心尽力”，但是难免有自己忽视的细节或不知道的方面。

比如，有些家长会因不知道常见的这五类食物会影响到孩子的智力，而没有控制的让孩子吃，从而可能会造成“吃的越多、智力越差”的后果。

健康的饮食，有利于孩子们身心、智力等方面的发育。通过对这五类食物对孩子“智力”发育的威胁，提倡家长们今后面对孩子的饮食，能够更加做到科学膳食营养补充。

白糖吃得多会让宝宝不爱吃饭

白糖对孩子发育的危害，并不仅仅停留在对智力的影响上，还集中在以下三个方面

①食用过多白糖，会导致孩子体内血糖水平升高、蛀牙问题

②食用过多白糖，会影响孩子的饱腹感、不想吃饭或不好好吃饭、身体发育受限等

③食用过多白糖，严重的话还还会危机孩子的肝脏功能的发育和使用。

因此，不建议家长从小就不控制的给孩子食用太多白糖，当孩子非常想吃的时候，建议家长可以寻找代替品：比如用一些水果切成丁状或选择蜂蜜、奶制品代替等。

油炸食物，多是肉类或鱼类食物。这些食物油炸之后，会对孩子的智力发育和健康造成量大方面的威胁：

1）肉类和鱼类的脂肪，在高温油炸或者长时间的暴晒之后，会形成对孩子大脑发育有严重影响的过氧化脂质，孩子食用的越多、时间越长，对孩子的智商发育影响越大；

2）油炸食物本身具有高油脂、高热量、不易消化的特点，孩子食用过多，会给其身体带来肥胖等身体健康问题。

如果孩子想吃油炸食物，建议家长可以自己在家里做给孩子吃，这样提高食物的安全性，而且让孩子少吃肉类或鱼类的油炸食物。

咖啡或者茶中都含有促使大脑兴奋的物质，这类物质，如果长期食用，会造成大脑对其的依赖性。如果停止食用，大脑自身会达不到兴奋的状态，从而注意力和精力造成影响。

比如咖啡中的咖啡因，如果食用过多，就会对神经系统造成伤害，这对孩子的智力和注意力都是非常不利的，并且还会对心脏造成负担。

生活中，很多大人会选择用这两种食物来提神，孩子看到后会习惯性的进行模仿。

为了孩子智力和身体的发育，家长最好不要让孩子过早的饮用这两种食物，同时可以选择对健康有好处的水果类、奶类的饮品来代替。

奶油制品可以说是很多孩子的最爱了，甜甜的奶油经常会让孩子们不可自拔。可是如果孩子经常食用奶油类食物，无疑会因高热量影响到孩子的健康发育。

而且最重要的是，现在市面上有些奶油制品，商家制作过程中使用的是人造黄油，人造黄油中含有一种叫做反式脂肪酸的物质。

一旦孩子使用过多，不仅会影响食欲，而且还对其注意力、反应力等智力方面产生影响。

因此，不建议家长经常给孩子购买此类食物，如果孩子忍不住想吃，家长可以选择用牛奶或酸奶类的制品来代替。

精品米、面类食物，作为生活中的“主食”类食物，因家长缺乏对其的了解，会在孩子可以吃“成人饭”之后，就开始给他们食用。

可是过早的长期食用，真的对是有利于孩子的健康成长吗？有利于大脑智力发育吗？精品米面类食物，在经过多道制作工序之后，其实其中的营养价值会大大折扣。

比如其中的有利于孩子大脑发育的维生素会慢慢的流失，所以孩子长期食用，对于他们的大脑智力发育是不利的。

家长们需要了解到这一点，如果选择代替物的话，家长们可以选择粗粮，尤其是在孩子大脑发育的关键期。

当然，有对孩子智力发育不利的食物存在，也有促进孩子智力发育的食物存在，家长们完全可以在孩子大脑发育的关键时期，从饮食入手，促进孩子的大脑发育。

孩子们任何食物的营养补充，适当即可，不多不少为宜，这是科学均衡饮食的原则之一，这需要家长们去遵。