0118 目标之后是什么

按照不同的高度，从个人价值观，人生意义到目前手里做的事，都可以列出目标。

怎么做目标管理呢？方法很多，说几个常见通用有效的。

方法一：SMART原则。

每个字母代表了一个原则，它们分别是具体性（Specific）、可衡量（Measurable）、可完成（Attainable）、相关联（Relevant）、时效性（Time-bound）。

一个好的目标应该是具体的，“做个有钱人”就不是一个具体的目标，“年收入达到XX万”就是一个具体的目标，一个目标是否具体比较好判断，就是目标达成后，是否可以通过客观的指标来表示。

所以，好的目标需要满足的第二个原则就是可衡量。在描述目标过程中出现了“大概、好像、似乎、可能”这些词语的时候，已经可以说这不是一个好的目标了，因为无法衡量，所以可以预测，最后无法完成。

设立目标的苦难程度多少合适呢？太简单了，没有成就感，太难了，挫败感太强，总体来说，还是应该设立难度偏高的目标，取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。最好的难度是“跳一跳，够得着”

如果你的目标是健康的体魄，那学习英语就是风马牛不相关的知识，行动要与目标有强关联。

目标管理的最后一个原则就是时效性，所有的目标都应该有明确的截至日期，没有截止日期的目标永远无法完成，因为拖延是大部分人的恶习。

方法二，用“我要成为XX样的人”造句。

这个方法是在之前的课程学习里学到的，对于各种目标几乎都可以转换成这个句式：我要成为一个真诚的人；我要成为一个财富自由的人；我要成为一个优秀的项目经理；我要成为一个身体年龄比实际年龄小5岁的人；我要成为一个不拖延的人……

这个方法用到不知道要怎么找目标的时候，想想自己想成为什么样的人，那就是你的目标，当然对于目标依旧要添加时间这个必要条件，所以完整的句式是“在XX之前，我要成为XX样的人”。

方法三，OKR。

这个方法可以说是目前接触下来最完整的一个方法，它不仅包含了SMART的五个原则，也包括了对于行动的追踪、状态的描述、调整，更重要的是，它是一个定期复盘的工具。之所以目标最后不了了之，就是因为我们在执行的过程当中，放任了几次，没有及时止损，到最后干脆全线崩溃。

方法四，重视行动步骤。

不知道多少人的目标是学习英语，然后学习英语的计划当中肯定有背单词。那对于简单的背单词这个事情，需要重视到什么程度呢？以下原文来自李笑来《把时间当作朋友》

背英语单词可以作为一个例子。

如果某位学生正在准备托福考试，而且已经意识到他的任务是扩充词汇量，那么他该去背哪些单词？书店里有很多词汇书，他应该选择哪一本？正确答案是：视情况而定。哪怕先假定市面上的托福词汇书都是以合理的方式收录词汇，并且确实科学、准确地涵盖了应对托福考试的必要词汇，这些书也不一定是该考生的选择。如果目前他的基础词汇量很可能相对不完整，那么他应该先想办法搞定基础词汇，再去买托福词汇书中的某一本。

这就是在回答“何事”的问题。这个问题往往不像看上去那么简单。

现在假设这位考生已经搞定了基础词汇，又选择了我写的那本《TOEFL核心词汇21天突破》，那么他所面对的任务的“内容”就比较具体了。但是，还可以再具体一点：

扩充词汇量→托福词汇→托福核心词汇→21个单元→每个单元大约100个单词→一个单元分2次完成…

在这个过程中，对任务的每一次“具体化”与“细分拆解”都要反复询问“原因”。但这还不是很难。有了这样的结果，就可以开始思考“方法”了。很多人在这个时候会觉得已经没什么可想的了，直接去做就是了，很可能正因如此，他们在其后的实际操作中才会显得那么脆弱、承受力那么差，以至那么容易放弃。

继续讨论上文的例子。假设这位学生根据自己的情况，已经决定将“一个单元分2次完成”，也就是说，21乘以2，总计42个阶段。那么，在这42个阶段里他应该具体如何操作呢？

▷先尝试做一两个阶段，测量一下完成1个阶段需要多长时间。

▷按照测量的结果制作一个时间表，把其余阶段所需要的时间填写完整（最终总是需要做一些调整的）。

▷背单词需要重复，所以，每3个阶段过后要留出与完成1个阶段相等的时间去复习。这就意味着一共需要花费完成56（42+14）个阶段的时间。

▷每完成总任务的⅓，就增加与完成1个阶段相等的再复习时间。这就意味着一共需要花费完成59（56+3）个阶段的时间。

▷学习过程中可能需要多次快速重复记忆，每次可能相当于完成3～5个阶段所需要的时间。由于熟悉程度的不断增加，每次重复记忆所需要的时间会越来越短，所以，预计进行3次重复记忆需要相当于完成10个阶段的时间。这就意味着一共需要花费完成69（59+10）个阶段的时间。

作出以上规划后，还要认真思考完成每个阶段的具体步骤。当然，越具体越好。

▷每天早晨腾出一点时间。

▷把前一天背过的单词朗读至少2遍。

▷听录音，跟读当天要背的单词3～5遍，主要关注发音、拼写，顺带看看词义，能记多少就记多少，不求速成。

▷ 上午利用闲暇时间通读词汇列表，并反复阅读例句。

▷下午用专门的时间把当天要背的单词集中背2～3遍。可以一边读，一边抄，一边背，不要只是坐在那里呆呆地盯着词汇看。

▷空闲时反复听当天要背的单词，重复次数越多越好。

▷晚上睡觉前复习当天背的单词。

有了这种思考，随后的一切行动会因此变得相当容易。

每次看这段关于背单词的思考，都会被震惊到，一个小事背后，其实需要思考的内容一点也不少，我跟大部分人一样，背单词嘛，拿起书来，每天背10个就完事，结果狠狠打脸，越是没有深入思考步骤，越容易在执行的时候走样失败。

如果已经想好目标，那可以开始操练起来了。