学中医养生是如此简单！
关注天道御物 洞察时局变易
前言：
上医治国，中医治人，下医治病。
上医治国：
真正的上医是具备了治国的能力。
能通晓天、地、人三才，能平调阴阳，精通五行。
能利用天时、地利、人和，顺应天时，使“正气内存，御邪于外”。
他们的本事是有济世之心与济世之才，以拯救别人为已任，定是医德高尚之人。
中医治人：
则是如何修身养性，调五味，调心态，戒欲念，炼身体。达到“邪不可干”。
他们的本事是能预防疾病，能预知疾病。
下医治病：
则是当人已经被邪侵入生病了。
中医生通过四诊、八纲辩证分析，进行治疗，用中医方子与药物进行治病。
一：望、闻、问、切，医者四字纲领。
经言：
望而知之谓之神，
闻而知之谓之圣，
问而知之谓之工，
切脉而知之谓之巧。
经言：以外知之曰圣，以内知之曰神，此之谓也。
望而知之者，望见其五色，以知其病。
闻而知之者，闻其五音，以别其病。
问而知之者，问其所欲五味，以知其病所起所在也。
切脉而知之者，诊其寸口，视其虚实，以知其病，病在何脏腑也。
中医四诊断疾病的方法。
望；是观察病人的发育情况、面色、舌苔、表情等。
闻；是听病人的说话声音、咳嗽、喘息，并且嗅出病人的口臭、体臭等气味。
问；是询问病人自己所感到的症状，以前所患过的病等。
切；是用手诊脉或按腹部有没有痞块。
1；望诊，
望诊，是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。
如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然反映到体表。
正如《灵枢·本脏篇》所说:'视其外应，以知其内脏，则知所病矣。'
中医的望，具体就是指看五官，目舌口鼻耳。
看眼睛是否有神，眼白是否有异常，
舌头是否过红，舌苔是否过厚，舌苔颜色是白还是黄，
口腔是否有炎症，颜色是否过红或过白，
鼻子是否有有鼻炎，鼻涕是稀还是稠，颜色黄色还是白色，
耳朵外形、性状，主要看耳轮耳轮肉厚的肾先天就比较好，然后有没有耳鸣或者耳炎。
注:肝主目，心主舌，脾主口，肺主鼻，肾主耳。
解释就是:
眼睛的毛病就是肝有问题。
舌头有问题就是心脏不好。
口腔问题就是脾不好。
鼻子的问题就是肺不好。
耳朵有问题就是肾不好。
眼睛和舌头又有细分，
在眼睛里面还具体分为瞳孔和眼白，瞳孔反映的是肝的问题，
比如近视、眼神恍惚都是肝的问题，通过养肝是可以治好的，现在就很多通过养肝治好近视的。
眼白，对应的是心肺，眼白如果红了，则说明心火热了，引起眼白的毛细血管发炎充血。
舌头边沿，反映的是心脏问题，舌头红了说明心火热，要降火和养心。
舌苔，则反映的是脾胃的问题，舌苔黄，脾胃火大，舌苔白了，说明脾胃寒了，要养胃养脾。
望五官知五脏
中医的'全息理论'，脸上的'五官'(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的'五脏'(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。
口；（脾）是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。
比如，
嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒。
嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火。
如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题。
如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。
鼻子；（肺）是呼吸的通道和器官，故与肺相关。
如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。
鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。
眼睛；（肝）是最重要的感觉器官，所谓'肝开窍于目'，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。
眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关。
如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关。
如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。
耳朵；（肾）是听觉器官，《黄帝内经》'肾开窍于耳'，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。
舌头；（心）是味觉器官，与心脏关联。
如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火。
如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好。
舌头长疮，可能是心火过旺，与饮食和心情都有关。
有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。
除了五官，眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题。
2，闻诊，
闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急……等变化，以分辨病情的虚实寒热。
2，问诊，
问诊，指询问症状：通过问诊了解既往病史与家族病史、起病原因、发病经过及治疗过程，主要痛苦所在，自觉症状，饮食喜恶等情况，结合望、切、闻三诊，综合分析，作出判断。
《素问·三部九候论》:'必审问其所始病，与今之所方病，而后各切循其脉。'
《素问·疏五过论》:'凡欲诊病者，必问饮食居处。'
2，切诊，
切诊，切脉又称诊脉，是医者用手指按其腕后桡动脉搏动处，借以体察脉象变化，辨别脏腑功能盛衰，气血津精虚滞的一种方法。
正常脉象是寸、关、尺三部都有脉在搏动，不浮不沉，不迟不数，从容和缓，柔和有力，流利均匀，节律一致，一息搏动四至五次，谓之平脉。
脉证间的内在联系，就是气血津液出现虚滞，五脏功能出现盛衰，才会出现不同脉证。只有弄清气血津液的生化输泄与五脏间的关系，才能将气血津液虚滞和五脏功能盛衰出现的证象与脉象联系起来，也才明白切脉能够察其五脏病变的道理所在。
不同脉象的形成，与心脏、脉络、气血津液有着密不可分的关系。脉象的不同变化反映了心力强弱、脉络弛张、气血津液虚滞三个方面的变化。由于气血津液都需五脏协同合作才能完成其生化输泄，所以气血津液的虚滞也就反映了五脏功能的盛衰，从而反映于脉，形成不同的脉象。
二：中医辨证公式
中医辨症公式，你背下来也能看病了。
神
望神=目光+气色+神情+体态
精神好+双眼有神+对答自如=得神
疲倦+迟钝+萎靡+不爱说话=少神
呆滞+郑声+意识模糊=失神
狂乱+昏倒=失神
久病+好转现象+面色红妆+索食=假神临终
中老年+高血压+突然昏倒=中风半身不遂
既往病史+突然倒地+抽搐+双目上视=痫
中风分为中经络和中脏腑
渐进发病+中老年+麻木+手脚失灵+神志尚可=中经络
突然昏倒+中老年+醒后手脚失灵=中脏腑
风
恶寒+发热+类感冒象=表症
苔薄白+脉浮+清涕+白痰+病程短+恶寒=风寒
苔薄黄+脉数+黄痰+稠涕+咽痛=风热
畏风+多汗+头痛=伤风
肢冷+冷汗+神色淡漠+气微+脉微=亡阳
身热+油汗+脉疾+烦躁+皮肤瘪=亡阴
畏寒+肢冷+舌淡+神疲+长病程+脉迟=阳虚
潮热+盗汗+舌红+苔少+长病程=阴虚
气
神疲+面色少华+乏力+劳后加重+脉虚无力=气虚
呼吸节律不规+口张+大汗+瘫软+脉微=气脱
胀痛+憋闷+嗳气+受情绪影响大+按之无形+时轻时重=气滞
突然昏倒+剧痛+口闭+窒息感=气闭
血
面唇色淡+头晕眼花+月经少+舌淡+脉细=血虚
疼痛或发热固定+针刺样痛+青紫+异常包块=血瘀
出血+舌绛+脉数+紫疹=血热
冷痛+麻木+暖后减轻+局部青紫+面唇淡紫=血寒
干+渴+瘦+脉细=津亏
凹陷性水肿+腹水征+小便不利+苔滑腻=水停
痰清+痰多+振水音+胸水征+肠鸣音强+桶状胸=饮症
闷+胀+食欲不振+苔白腻+倦+稀便=内湿
气血
气虚+血虚=气血两虚
气虚+血瘀=气虚血瘀
气虚+出血=气不摄血
急性大出血+气虚+休克征=气随血脱
气滞+血瘀+气滞血瘀气虚+失水=气不固津
急性大失水+气虚=气随津脱
内湿+气虚=气滞津停
干燥+血虚+长病程=津血两亏
痰症+瘀症+长病程=痰瘀互结
心
心悸+气虚=心气虚
心悸+阳虚+气虚=心阳虚
亡阳+心阳虚病史+急性发作=心阳暴脱
血虚+心悸=心血虚
阴虚+心悸=心阴虚
心悸+胸闷+血瘀+急性心痛病史=心脉痹阻
呆+闷+郁+痰+昏=痰蒙心窍
神志亢盛+口舌生疮+火热征=心火亢盛
狂躁+心火亢盛前兆+气郁病史=痰火扰心
心火亢盛征病史+尿路刺激征=小肠实热
补充，
淋+漓+涩+痛=尿路刺激征
肺
低声咳嗽+气虚+易感冒=肺气虚
干咳+咯血+阴虚+长病程=肺阴虚
干咳+痰少+痰不易排出+短病程+感冒征=风燥犯肺
久咳+寒水征+喘息=寒饮阻肺
高烧+喘咳+黄色痰涕=痰热壅肺
肠
腹痛+脓血+稀便+暴泻+便后肛灼=大肠湿热
高烧+口渴+便秘+急性加重+腹胀痛+烦躁=肠热腑实
长病程+便秘+失水病史=肠燥津亏
久泻+阳虚+水样便=大肠虚寒
脾胃
食欲减退+腹胀+大便干稀不调+气虚+长病程=脾（胃）气虚
脾胃气虚+长病程+阳虚征=脾（胃）阳虚
坠胀感+内脏下垂+气虚征=脾虚气陷
出血+气虚+慢性加重=脾不统血
内湿+食欲不振+轻微阳虚征=寒湿困脾
胀闷+口苦+湿热征=湿热蕴脾
胃
胃隐痛+干呕+胃不爽+时轻时重+饥不多食+食后缓解=胃阴虚
胃剧痛+蜷缩+暖后缓解+受寒史+拒按=寒凝胃脘
胃灼痛+辛辣食物史+口臭+龈痛史=胃火炽盛
赴宴史+嗳气酸腐+胀痛+恶心+多屁+排后缓解=食滞胃脘
胃腹胀痛+走窜痛+排气缓解+受情绪影响=胃脘气滞
肝胆
筋手目失养+血虚+月经少=肝血虚
筋目失养+阴虚+热病后期=肝阴虚
郁+喜怒无常+气滞征+经期不按时=肝郁气滞
肝郁病史+火热征=久郁化火
头晕+胀痛+急躁+胁痛+火热征=肝火炽盛
肝阴虚+眩晕+胀痛+中老年+轻微肝火炽盛象=肝阳上亢
肝阳上亢病史+肌肉神经症状=肝阳化风
高烧+小儿+抽风样症状=热极生风
肝阴虚病史+手足震颤=阴虚生风
肝血虚病史+肌肉震颤+麻木=血虚生风
小腹痛+睾丸痛+得暖缓解+脉紧=寒凝肝脉
外阴湿热征+口苦厌油+发黄=肝胆湿热
易惊+失眠+眩晕+口苦=胆郁痰扰
肾
腰膝冷痛+性功能下降+阳虚=肾阳虚
酸软+头晕+性功能亢进+阴虚+月经少=肾阴虚
先天发育障碍+性功能下降=肾精不足
肾虚征+肾系滑遗（遗精遗尿滑精滑胎）=肾气不固
肾阳虚+水停+下身=肾虚水泛
喘咳+肾虚+长期慢性病史=肾不纳气
淋+漓+涩+痛+湿热=膀胱湿热
心
肾阴虚+心阴虚-心悸=心肾不交
脾气虚+心血虚=心脾两虚
心阳虚+肾阳虚=心肾阳虚
心气虚+肺气虚=心肺气虚
心血虚+肝血虚=心肝血虚
脾气虚+喘咳无力+长病程=肺脾气虚
肺阴虚+肾阴虚=肺肾阴虚
肝阴虚+肾阴虚=肝肾阴虚
肝火炽盛病史+肺热咳喘=肝火犯肺
肝郁病史+脾虚征=肝郁乘脾
气滞+胀痛+胃不适+情绪影响=肝胃不和
脾阳虚+肾阳虚=脾肾阳虚
记住了上面的内容，你也可以去救死扶伤了。
三：如何调理五脏
1.养肝；
最好的食物:生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效--切记)晚上吃为好。
2.养心；
最好的食物:红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3.养脾；
最好的食物:黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4.养肺；
最好的食物:白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
5.养肾；
最好的食物:黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
四：味道和五脏的关系
1. 酸养肝，
但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。
2. 苦养心，
苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。
3. 甘养脾，
甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。
4. 辛伤肺，
辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。
5. 咸养肾，
盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。
《瘟疫论》是告诉我们如何预防和治疗瘟疫病毒的。
《伤寒论》是告诉我们生了病，怎么治疗开方的。
《黄帝内经》是告诉我们怎样合道健康生活不生病的。
《道德经》是告诉我们如何才能拥有秦始皇梦寐以求的长生久视之道。
。。。。。。
学中医并不难，难得的是你潜心学习的勇气。
只有对我们民族血统自信的人，才有一个美好的人生。
只有对我们圣贤典籍自信的人，才是一个真正有思想的人。
只有对我们民族文化自信的人，才是一个真正的精神贵族。
只有对我们中国未来自信的人，才是一个真正明白四达的人。
只有对我们华夏文明自信的人，才是一个真正薪火相传的中国人。
只有对我们炎黄子孙自信的人，才有资格得到《道德经》这把打开天地玄牝之门的钥匙。
。。。。。。