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“焦虑”是近几年来人们讨论热度非常高的一个话题。

常常有朋友来跟我说他很焦虑，有因为工作焦虑的，有因为感情焦虑的，有因为选择焦虑的。

其中一个朋友特别焦虑，她有一份很轻松的工作，钱多事少离家近的那种。工作是很清闲了，福利待遇也很好，却存在一个很大的问题，没有升职空间。

她说，可以想象未来十年，二十年，依然在这个岗位上。

刚来的时候确实觉得很爽，同龄人都在加班，她却能准时下班，节假日从不加班，这让她的心里生出巨大的优越感，觉得自己找到了一份很稳定很好的工作。

可是三年后，当初那些看起来很苦逼的同龄人们，一个个都超过了她，她们升了职，加了薪，只有她仍在最初的那个岗位上。她了解过公司的人员架构，发现重要岗位上的人全是老板的关系户，升职是轮不上她了。

于是，她产生了焦虑，思考着换份工作重新来过，托朋友找到一份还不错的工作，工资低点，但升职空间很大，对个人能力的培养很有帮助，就是加班多了点。

是留下来继续享受“钱多事少离家近”的待遇，熬到退休，还是选择这份充满挑战却更有前程的工作呢？当两个选择摆在她面前时，她更加焦虑了。

她的焦虑很有代表性，很多人像她一样安逸惯了，激情早就被“好”工作磨得一干二净，只剩下空想拼搏却害怕改变的心。

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说到焦虑，我也有一把辛酸泪。

在过去，我最焦虑的时候是意识到我没有职场竞争力的时候，因为我频繁换工作，再加上我在工作中频频受挫，我看不到自己的未来。

有一段时间，我焦虑得茶饭不思，晚上睡不好觉，不停地思考我将来能做什么。大概人在焦虑的时候都比较容易找到出路吧，我决定利用下班时间培养一个核心技能。

于是，我开始写作。这是一条充满坎坷的路，它伴随着数不尽的焦虑，因为这个行业充满了变数，谁都不知道未来会发生什么。

刚开始时我在写作上花的时间并不多，收获也很小。这让我时不时的感到焦虑。

直到年初我买了一本效率手册，开始制定日程，写下每天的待办事项。

我严格按照日程来安排自己的生活，然后我发现，每当我把该做的事都做好之后，我的焦虑感一点点减少了。

后来，我又给自己安排了很多的学习计划，当我感到越来越充实之后，我的焦虑明显变得更少了。

这时候我才意识到，原来人会焦虑，其实是因为想得太多，而做得太少。

在我做得很少的时候，真的很焦虑。只有当我把目标落到实处，落到每一个细小的计划里，并且把每一个计划都完成之后，我感到更多的是踏实。

即便我的付出没有立刻得到想要的回报，我的实际行动削弱了我的焦虑感。

“焦虑”已经是这个时代人们的通病，人人都焦虑，人人都担忧未来，适度的焦虑能够督促我们更加努力。

但过度的焦虑则会影响我们的正常生活。

人为什么会焦虑呢，其实说白了就是心里有了目标，却又缺少实施的动力。

想减肥，却管不住嘴，也迈不开腿，去健身房锻炼几天就不去了。

想存钱买房，但一缩减开支，就因为生活质量下降而觉得委屈了自己，然后放弃计划。

想学习一个技能，报了名，才学两节课就因为太难而放弃。

放弃也是因为想太多，想自己什么时候才能达到目标，想自己的付出会不会什么都得不到，这些想太多成了拦路虎，拦住人们的去路。

开头讲到的那个朋友，她也是因为想太多，所以害怕做选择。留下会不甘心，离开嘛，又担心自己无法适应新的工作，担心自己的能力不足。

人在想太多的时候只会越来越焦虑，并将其上升到自己是不是不行。一旦产生这种念头，基本上无法摆脱。

迷茫的时候，不要让自己想太多，不如行动起来。

只有行动起来，才能停止脑子里的胡思乱想，阻止焦虑。