乾卦狮形桩功·第四式：狮子抖球

以武学打开世界

乾为天，乾阳健也，是刚健不屈之义。六爻皆奇，纯阳之象，是伏羲立卦之名。

宇宙间充满阳气，以成天体。以乾卦说明天体之用，故名乾为天。人资天气而始成形，先天之气，名曰真阳真一。阳精又名真气，儒家曰“精一”，道家曰“抱一”，释家曰“归一”。是气本于先天，成于后天。修练功夫就是练此刚健之正气，以后天返还至先天本来面目。

<预备式>

全身放松，背北面南，消除杂念，意归丹田。意念持法，守中抱一。视而不见，听而不闻，臭而无味，触而无感。一心一意，足趾抓地。理解此法，永不出偏。适身为度，不努不坚。气力倍增，精气神安.延年益寿，性命修全。

接预备式。面南背北站立，双手呈抱球式站立，先向右转体，向西北方乾位抖动，随后左转身向东南巽位抖动，然后再向上、中、下三位抖动，抖动时架子要大而灵活、力整，绵绵不断，纵横连络，上下翻飞。左右两臂换式，先左臂在上、右臂在下为前手，然后再换成右上左下。抖动时可按四面八方活步抖动。见图1、图2、图3、图4、图5。

<收式>

上式练习适身后，静坐片刻而收功。