“乏力倦怠、神疲思睡”的有效解决办法！
效哥，四代中医世家子弟，副主任医师，中医实战派，用铁血捍卫中医的铁杆中医，为中医继承和发扬立心，为了让更多的人学习正统中医，在喜马拉雅app开通了中医公益教育“笑谈中医”。
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下面这个图，大家进入公众号，公众号首页的底部增加了两个功能按钮，大家需要听课的，或者需要就诊的，在那里都有详细的步骤介绍，不太熟悉的朋友，可以去那里仔细看一下，按步骤就会操作了，
今天正文 ↓ ↓ ↓
哈，亲爱的效哥又回来了，最近开车跑高速较多，越跑高速，越感觉到生命的可贵，高速路上，生命只是眨眼间的事，即使你的车和车技都很靠谱，但是，你不能保证别的司机不瞌睡、不喝酒、不超速、不玩手机、不保持安全车距，等等，120迈的车速，能留给你思考问题的时间，最多就1秒，而且，你身后的车是否也会如同你一样的迅速？想来想去，最靠谱的交通还是火车，飞机虽然事故率最低，但，一旦是那万分之几的事故率，想跑，真的没戏，火车，慢点就慢点吧，至少靠谱，
疲劳乏力、倦怠乏力、精神疲惫、总想睡觉、不精神，这是很多现代人的通病，其实，回头看看，那些精力充沛的广场舞大妈，再看看身边的“乏力倦怠、神疲思睡”的年轻人，不觉得这些有点不正常吗？
乏力 ≠ 懒惰，
懒惰永远不是乏力，乏力也永远不是乏力，懒惰的人也永远不要把“乏力”当做借口，乏力的人在平时也从不是一个懒惰的人，
乏力倦怠、神疲思睡——语释
这个有如下几层含义，
1、“乏力”，说明“容易疲乏”、“容易感觉劳累”，也可以简单理解成我们常说的“乏”和“累”，偶尔一次，那也许是因为干活劳动的原因，但，经常会有这个感觉，就不对了，
2、“倦怠”，说明一种“病态的懒惰”，也就是说平时是个眼里有活的人，但，一下子变得油瓶子倒了都不愿意扶，地板脏了也不愿意清洁，袜子成堆了，也不愿意清洗，这些如果出现在一个懒惰的人身上，很正常，但如果出现在一个并不懒惰却又变得“懒惰”的人身上，就是“倦怠”，因为“疲倦”而生出的“怠惰”，
3、“神疲思睡”，正常人一觉醒来，神清气爽，没有很累很累的工作的情况下，可以到晚上都不会想闭目睡觉，所以，一个人如果平时总是“精神疲惫、无精打采、总想睡觉、还睡不醒、总想躺着”，这都是一种不健康的状态，
所以，“乏力”、“倦怠”、“神疲思睡”，你有吗？如果有，说明你的健康指针已经突破了下限，不再处于“健康允许”的范围内了！
不该出现“乏力倦怠、神疲思睡”的年龄的人出现了这些问题，往往会有三个结局，
1 生活质量低下，包括啪啪能力，甚至无欲无求，
2 过劳死
3 肿瘤的前期，掉过头来看，肿瘤发现大多都是晚期，可是，问问这些人，真的一点征兆都没有吗，不是的，他们会在肿瘤发现的前1-2年会觉得“乏力倦怠、神疲思睡”，
要知道你的“乏力倦怠、神疲思睡”是怎样来的！
下面陈述的6类根源，都会共同出现“倦怠乏力、神疲思睡”，这是这些根源都有的共性症状，所以，仅仅凭这八个字，并不能判断出问题的根源出在哪里，想知道到底是哪里出了问题，一定要仔细对照，找到病根才能治愈，否则，岂不是一个人参黄芪可以包治百病了？
针对以下问题，您可以关注并订阅喜马拉雅app“笑谈中医”，如果您有任何疑问，可以在笑谈中医的直播间，直接和效哥互动，效哥亲自解答，
1 兼有“气短”的乏力倦怠、神疲思睡——肺气虚
气短，就是气不够用，尤其在上楼时体会更明显，这是肺气虚的典型代表，
如何改善：
生晒参、党参、黄芪，根据个人承受能力，任选一种，在配合沙参30g，一起吃就好，根据身体亏虚程度，会在1-4周内缓解这些不适，着三个药如何应用，以及用量，效哥已经在喜马拉雅app“笑谈中医”的“效哥讲中药，人人学得会”的专辑中讲过了，大家去那里自己听就好，不难学会，
2 兼有“餐后加重”的乏力倦怠、神疲思睡——脾气虚
本就疲劳的身体，餐后，由于饮食物的摄入，脾胃负担加重，所以，餐后疲劳加重，吃完就想躺着，那就是典型的脾气虚，脾气虚的人大多数大便溏，
如何改善：
（1） 刚才提到的生晒参、党参、黄芪任选一种，煎水喝，
（2） 补中益气丸+参苓白术丸，按说明就行，量变到质变需要时间，所以，2-4个月的疗程要有，
3 兼有“腰酸痛、啪啪后加重”的乏力倦怠、神疲思睡——肾虚
已经肾虚了，腰酸痛就是一种常态，啪啪会消耗肾精，不光男的，女人一样会消耗肾精，那么多白带也不是白流的，都是肾精的转化，所以，肾虚除了平时腰酸痛，啪啪后明显加重疲劳感的就是了，
如何改善：
（1）左归丸其实是个不错的选择，但是左归丸比较冤枉的一点是，以前它真不贵，一天也就6块钱，吃下来了，现在的左归丸，一天得20多，因为里面的龟板胶和鹿角胶暴涨的因素，效哥在这里也有些看不惯，人家阿胶暴涨几十倍，人家驴少，我们国家从来不缺鹿和乌龟，厂家把自己生产的龟板胶和鹿角胶幻想成了阿胶了吗？这种跟风也真没啥可说的了，
关于自己是肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精亏，以及是否还在傻傻的吃六味地黄丸补肾，请参考下列拙作，
4 兼有“心悸（心慌）”的乏力倦怠、神疲思睡——心气虚
心悸，同时有乏力倦怠、神疲思睡，这是心失所养的心气虚症状，
如何改善：
（1） 参考肺气虚的第一条，
（2） 在同时服用上面一条的基础上，加柏子养心丸，按说明
5 偶尔出现的“倦怠乏力、神疲思睡”——脱力
平时都不会觉得疲劳乏力、神疲思睡，只是因为参加了一次比较繁重的工作、劳动、运动、啪啪等等，然后一下子一天或者几天之内都很累，都觉得换不过来，中医管这种偶尔出现的，叫做“脱力”，也就是太累了导致脱力了，这种情况下，不必要服用上述的药材，
推荐服用：
仙鹤草，也叫脱力草，每天60-80g，很快就会缓解起来，仙鹤草用来治疗妇女月经过多，效果不输给三七，想知道什么样的经血可以用仙鹤草来减少吗？想知道几片卫生巾的日血流用几克仙鹤草吗？