固发术
以武学打开世界
(一)置一柄疏密相间适度、梳刺整齐圆润而不尖的木梳。
(二)人正身站立,两脚与肩同宽,稍屈膝;百会顶尖,顶直;含胸拔背,沉肩垂手,全身放松。身体虛弱者也可取坐式:正身端坐,两手掌朝下置于膝上,含胸拔背,沉肩,放松全身,站、坐两式,均闭口,舌舐上腭;微闭眼,自然呼吸;人静,排除一切杂念,意守涌泉。
(三)入静后,左手仍自然下垂,以右手持梳,梳理头发,从头正中线上的后顶穴沿督脉梳经百会穴至神庭穴到前发际,梳六十至一百二十下;然后以督脉为界把头部分开成,左右两半,以正中线依次向左梳至承灵、木神穴一线(梳向仍从后至前),再从正中线向右依次也梳至右侧的承灵、木神穴一线;其次再梳左侧鬓角处,从木神向下依次向后经太阳穴、和髎穴至率谷、角孙穴一线,再梳右侧鬓处,梳法相同;最后梳后脑处,以正中线督脉的风府、哑门穴始向左梳经玉枕穴,风池穴至天冲、完骨一线,再从正中督脉向右梳至天冲、完骨穴一线。次数如前,结束。
(四)睁眼,以双手掌搓热后浴脸三十六下,收功。
【注意事项】
1.选择木梳一定要梳刺整齐圆滑而切忌尖刺者。
2.梳头以不疼痛为度,动作宜缓,轻重适宜。
3.以督脉为界,分左右梳发时,男先左后右,女先右后左;次数各六十至一百二十下,以多为善.。
4.行此功者可令白发变黑,疏发变密,健肾固发,举多得。
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