艾灸这5个穴位，能摆脱体寒体质！

体寒是一直围绕女性的一个话题，体寒者容易导致血瘀，从而引起生理痛、肥胖等问题。因此驱寒是很有必要的，可以通过艾灸五个穴位来改善身体的状况。

足三里穴位于外侧骨缘，膝盖以下4指宽的地方，按压有明显的酸胀感。足三里是常用的保健穴之一，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。具有强身健体、提高免疫力的作用。

关元穴位于肚脐下腹部四指并拢宽的位置，增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，虚弱，怕冷等问题有很好的改善作用，培元固本、补益下焦。

神阙穴就是我们俗称的“肚脐眼”， 是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而引起身体不适时，通过艾灸神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有预防作用。还有可以提高自身免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

中脘穴在上腹部，在脐上四横指。是腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有重要调节作用。

气海穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，肚脐直下两指，即为此穴。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有改善作用。

除了艾灸，在饮食上一定要注意，特别是夏天少吃寒凉食物，少喝冰水，晚上睡前建议用艾叶泡脚有助于驱寒除湿。