4种快乐激素：能让你爽，让你上瘾，让你开心 / 四六文摘

日常生活中的我们,体验着各种情绪变化,愉快,苦闷,兴奋,紧张,生气,愤怒等,人们多半将这些情绪变化归因为心理变化(今天说的与物质财富无关,哈哈哈...),而是关于生理.最新研究表明,我们的情绪变化不仅 ...

人体内四种快乐激素,快看看哪些行为能让你更快乐!洗澡独领风骚! 1.多巴胺:极限运动.好的睡眠.豆类.深海鱼.洗澡.按摩 2.内啡肽:慢跑.瑜伽.深呼吸.冥想. 3.血清素:果蔬.早上晒太阳.笑. ...

看过很多讲习惯养成以及如何自律的书,里面充斥着建议以及这样做的益处,但是很少有书会解释背后的原理.人擅长记忆有因果关系的信息.只是给出结果,通常对读者帮助很小. <为什么精英这样用脑不会累> ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要. 有研究表明在两百 ...

由内啡肽引起的快乐. 郁月的向晚 4月27日快乐有三种,分别是多巴胺快乐.血清素快乐.内啡肽快乐. 多巴胺的快乐转瞬即逝.血清素的快乐虽然会让我们变得积极,可一旦缺乏又会使人陷入焦虑.说到底,只有内 ...

一种年龄,一种快乐小时候的快乐, 是一身崭新的衣服, 是一口可口的饭菜, 是蟋蟀在草众中的乱窜, 是鹅卵石摆成的图案. 长大后的快乐, 是一份满意的考卷, 是一个飞扬的纸团, 是班内心仪女生的回眸, ...

李文全随拍:在爷爷的农谚里,种快乐去

BGM-Sugar Sugar 旅行是一种"快乐的自虐" 余光中曾经说过:旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远.在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每 ...

受访专家:北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱□ 东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵本报记者高阳追求快乐是人的天性,但有时难免求而不得.不过,人体里有一种"激素",科 ...

4种快乐激素：能让你爽，让你上瘾，让你开心