生命怎样才能延长

第一篇

前  言

本文涵盖人生哲理、生命真谛和延长生命三方面内容，延长生命从五方面丰富论述怎样延长人的生命，文中有先知，也有新论。全文内容仅属能子源所学所想。

人生哲理

前面文章《世界三大宗教为何没道教》中讲到，道教的主旨在于延长人的生命、提高人的生存质量，以达永恒。因此道教尊道贵德，主张以清净无为、不争寡欲的态度对待人生。生命是不可能永恒，因为宇宙万物都有始有终；但是生命可以延长。另外，人的生存质量也是可以不断的提高。要提高生存质量，这就不可避免的要谈谈人生。

人生指人的生存和生活，生存是基础，生活是动态发展。雷锋说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中。”，人生在世，当乐而伴，奉献为幸。我们赤裸裸来、和衣衣去，期间酸甜苦辣咸尝尽、吃穿住行爱生活，这就是人生，就是我们人类的写照。既然来无去和，期间为什么不能当乐而伴，而怎样才能当乐而伴呢？上面说人的生存质量是可以不断的提高，要提高人的生存质量，就要在保证生存的物质基础上，有一个健康的身心，清心寡欲的处世态度和诚实勤奋的生活行为。有了这样的境界，生存质量就能提高，人生自然就当乐而伴。

我们想想，除了宝贵的生命和健康的身体之外，其他一切是不是都是过眼烟云？虽然吃穿住行爱生活不可少，但我们要清心寡欲；虽然功名利禄世俗在，但我们要知足常乐；虽然人或多或少有一点自私或自利，但一定要记住勤劳、善良再加点能力是幸福的秘诀。如果你能这样做，或者有这样的人生趋势，你就会发现幸福将至、快乐不远。在具备了幸福的秘诀以后，要想真正的幸福还离不开人自身的最基本条件：宝贵的生命和健康的身体。

生命真谛

生命是这样定义的，具有能量代谢功能，能回应刺激及进行繁殖的开放性系统。生命来自于能量，生命个体都要经历生、长、亡；生命种群依靠基因遗传更替、依靠基因变异进化。生命以繁殖为目的，以熵变为发展过程，其过程是物质、能量、信息的代谢及调节代谢的过程，生命的三个阶段是物质、能量从无序到有序最终归于无序的过程。人们常说的生命实际上指：有机生命(简称生命) ，以水为载体，是由核酸和蛋白质等物质组成的分子体系，它具有繁殖后代以及对外界产生反应的能力。生命的主要形态是生物，其包括动物、植物、微生物，其中人是高级动物。

人的生命由物质身体和神经身体产生的精神世界组成，而身体的物质性(我们常说的身体)是生命的承载者。人想幸福快乐的生活，首先要有宝贵的生命，没有了命对一个人来说，一切都没有任何意义；其次要有一个健康的身体，只有身体健康，才可以更好的从事其他社会生活，人才能真正的幸福快乐。所以我们要想办法延长生命、提高生存质量。上面通过人生谈了一下较高的生存法则，下来我说一说怎样才能够延长人的生命，继以提高生存质量。

延长生命

古今中外，有许多贤士能人都想尽办法以达长生，虽然有一些可喜成果，但还是不尽人意。到如今，大部分人的生命不过百岁，这短暂人生何以延长，仍然是一个棘手的问题。今天我给大家分享一些有限的想法，以助生命种子一撮希望的沃土。

一、日常生活

良好的生活习惯对一个人的身体健康起着非常重要的作用。我们知道有许多人离开了人世间，不是因为生命到了真正的终点，而是身体健康出了问题，进而危及生命导致的。所以我们要养成一个良好的生活习惯，以利于健康、利于很好的活着。

第一，作息习惯。早睡早起、午间一小憩。晚上十点左右睡，最晚不要超过十二点，早上一般情况下六、七点起床，每晚最好睡足七点半个时辰；中午休息半到一小时，再忙也要睡十分钟左右；遇到特殊情况忙过头，事后记得补一觉。劳逸结合，身体第一。身体是革命的本钱，我们可以刻苦耐劳、努力拼搏，但一定要记得忙里偷闲，因为健康的身体是做一切事情的基础。

第二，饮食习惯。我们常说病从口入，虽然并不是所有的病都是吃出来的，但大部分病与我们不合理的吃喝有关系，所以我们在饮食方面一定要养成一个良好的习惯。平时多吃蔬菜水果等绿色食品、多吃清淡饭菜；少吃油腻烧烤，少吃生冷、过热、过硬食物；吃饭不过急过饱；少喝酒不吸烟，加工食品要少吃；开水清茶妻母汤，清肠灌肚胜仙丹。总之，吃饭以清淡加绿色为主，进食以温和为佳，没事喝喝茶水，没茶喝点白开水、矿泉水也是很好的饮料。

第三，运动锻炼。锻炼是强身健体、减少病痛的关键。每天跑跑步、饭后小散步、久坐起身动一动；有事没事晒晒太阳吹吹风，但不要烈日暴晒和长时间太阳直射。脑力劳动者，跑步锻炼出点汗；老年体弱者，锻炼出汗把个度。

第四，医学检查。医学检验是防范于未然，因为有一些病在前期没感觉，等发现吓一跳，所以医检是必要的。健康人一般一年左右检查一次，身体有一些问题的人，根据自己的情况定期检查；身体不舒服，微病勤养小病要治，大病必须乐观医治。中药能调理的不用西医，因为中医重在利用人的免疫系统与神经调节。有病治病、健康第一，身体有问题时，其他事情必须靠边。

第五，其他生活习惯。除了上面的方方面面，我们还要有积极乐观的心态；讲究卫生的好习惯；外出安全第一和小心行动的好习惯；遇事少生气、不求急，待人对事重温和等等。

良好的生活习惯，不仅能减少疾病，甚至可以避免疾病；更重要的是，科学合理的生活方式还能有限的延长生命。望每一个人珍惜生命，以良好的生活习惯度过每一天。要想更好的提高生活质量、延长生命，第二篇内容更有突破性论述待展现。