黄主任趣谈：吃不胖、睡得好的秘诀，其实很简单 | 节日加送

正月十五喜事多，健康养生过佳节。黄穗平主任来陪大家一起过元宵啦！

黄主任在节目中要讲什么？下面就让我们一起了解一下吧。

01

 佳节美食多 

“卖汤圆，卖汤圆，小二哥的汤圆是圆又圆”，说到正月十五，吃汤圆是传统习俗，现在汤圆的口味是越来越多，不知道大家平常都爱吃哪种口味的汤圆啊？其实无论是元宵吃汤圆，还是在春节长假里大家各种吃吃喝喝，这饮食一旦不节制的话，脾胃难免会有些受不了，这可怎么办？

元宵吃汤圆，佳节美食多，吃多了不消化怎么办？

——黄主任会给大家推荐什么食疗方呢？

佳节多吃易发胖，想减肥怎么办？

——减肥并不难，黄主任推荐了一杯健康减肥茶！

02

 假期熬夜多 

假期间啊，除了各种吃吃喝喝，熬夜也是许多人经常会做的一件事情。熬夜会有什么不良影响？作息不规律导致失眠睡不着，那可怎么办？

假期熬夜多，伤肝又伤脾胃，有什么补救方法？

——不用担心，黄主任推荐的这碗粥正合适！

睡眠不好，常常失眠，翻来覆去睡不着，有办法吗？

——有！赶紧喝一喝这杯养心安神汤！

在家不出门，饭后怎么助消化？

——调理脾胃需“单举”，大家一起动起来！