站桩与打坐，是一个逐渐解缚的过程（文略长，新手进，不负卿）

有人问，站桩和打坐，是一个自己和自己较劲的过程吗？

如果你这么理解，显然是错误的。你还没有摸到站桩与打坐的门径。

阿观的好友有一个回答，他说站桩与打坐，是一个自己和自己和解的过程。

他显然已经知道这一段修行的身心过程是怎样的了。

是啊，很多人从小就认为自己不是普通人，未来会如何如何。男孩想象的是自己的能力和事业，女孩憧憬的是自己的容貌与爱情。

甚至有很多孩子，对自己的父母不满意，ta们有时会幻想自己的父母只是隐藏实力锻炼自己而已。

这些孩子后来进入了社会，又组建了家庭。而ta们只是普罗大众中的一员，平凡的能力、平凡的工作、平凡的容貌、平凡的配偶、平凡的生活。ta们挫败而无奈，ta们埋怨又不甘。ta们焦虑的寻思、期待着，不愿放过每一种可能，希望能逮着机会时来运转，打一场漂亮的翻身仗。

在一天天的焦虑、期待与盼望里，ta们的肢体变得僵硬，脖子往前探，总是梗着。由于紧张，肩膀也总是耸着。因为身心无法安泰，无论行住坐卧都是不协调的，渐渐脊椎弯屈、骨盆倾斜……各种各样的身体问题开始凸显。

这个时候，ta们依然没有察觉有什么不妥。然后ta们有了孩子，为人父母了。

ta们望子成龙、望女成凤，ta们认为自己由于“时运不济，命途多舛”没有实现那冲天一飞，自己的孩子一定要飞起来。

于是围绕着子女教育、亲子关系，上演了一幕幕鸡飞狗跳甚至人间悲剧。

执迷不悟啊。有些人甚至到了老年，依然沉沦于追逐欲望的幻想，在人前人后攀比，在日里夜里算计。

心是一个柔软的、自在的、光明的、活泼的、灵敏的、温暖的存在。人们由于后天妄念污染，给心捆绑了无数枷锁，蒙上厚重的尘埃。真心就被遮蔽了。取而代之是一个僵硬的、被操控的、黯淡的、死板的、麻木的、冰冷的存在。

身心是一体的。心若如此，身体会好的了吗？灵魂与命运与之也是一体的。心若如此，幸福快乐能被拥有吗？

说了这么长一段“废话”，现在说回好友的见解:站桩与打坐，是一个自己和自己和解的过程。

为什么脖子僵硬？因为你执着。

传说明朝清官海瑞被称为“强项令”，为什么称为“强项令”大家都知道，因为他的坚持、不退让。拥有此种品性的人，肝气王。如果你摸他的脖子，他的脖子真的比较硬哦。不是比喻，生理可现（象)哦。

人家海瑞为国为民，整了个强项，为人称道。你是为什么呢？为了升职加薪、豪车美女、扬眉吐气？

不如放下，承认自己是个普通人，接受吧。如果你愿意接受，你的脖子就不会那么麻木僵硬了。你的后背也会轻松下来。

后背的沉重，正是你肝气的执念、不服输啊。

为什么肩膀酸困？因为紧张。因为总是想伺机而动，它总是耸着。

不如接受现实吧？承认自己的平凡。释然吧，放下吧。肩膀自然会回落，肩颈一松，胳膊也就轻盈了。

站桩的时候，为什么那么难受？打坐的时候，为什么那么难熬？因为你想一步登天！你想一口吃个胖子。你想稍微一付出，马上就见成效，马上就有收获。你自己说，你是不是在那琢磨:什么是气感？我咋还没气感？气感是怎样的？我什么时候能入静？好想体验入定的感觉哦？入定真的能开发智慧、拥有神t吗？

这就是执念啊。是妄想。是妨碍你真正进步的意障。放下吧。不要想那些有的没的。承认你只是个新手，承认你才刚起步，承认想经验那些风景你还不够格，好吗？

一步步接受普通的自己，一步步与自己和解。

不要让那些不切实际的颠倒妄想，把自己绑的结结实实像个粽子动弹不得还不甘不愿。

所以阿观说，站桩与打坐，是个解缚的过程。

等你把捆绑自己的那些枷锁绳子，全都一一解开、扔掉，把那些尘埃、灰土都拂去，你将拥有全新的、真实的、闪光的自我。

那个你，才是真正的你。正是多年以前，你以为的、盼望的那个——不平凡的、独一无二的、优秀的你啊！！！

优秀的什么地步呢？？？

——天上天下，唯我独尊！！！