这四种水果吃得越多，湿气越重！再喜欢也要适可而止

盖饭健康

2021/07/08 17:33

水果种类繁多，每一种都有其独特的风味，并且营养成分也不同。你最喜欢吃什么水果？有些水果可能味道好，但是湿气重，再喜欢也要少吃。

1、榴莲

四五月份是金枕榴莲的采买季节，除此之外，还有其他的品种。很多人都说吃一个榴莲胜过吃三只老母鸡，既然这么补那么就吃点吧，可是吃多了就会影响身体的健康。

在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的，比如奶油、肥肉、巧克力、糯米等，我们吃了这些食物后，脾胃的消化吸收能力往往会跟不上，处理体内水液的能力不够，所以吃得越多，湿气越重。

一骑红尘妃子笑，无人只是荔枝来，可见荔枝的口感也是很受人喜欢的，但是这样的水果也不能多吃，荔枝，味甘、性温《本草纲目》认为其有益颜色、止烦渴、益智等功效，可是还有一句话叫做一颗荔枝三把火，它真的很湿热。如果你经常熬夜、阴虚火旺，常常有手脚心热、舌红、口干口苦等症状，就不适合吃荔枝，如果要吃，最好配上一碗绿豆汤。

3、芒果

芒果酸酸甜甜，味甘，性温，能够益胃生津，止渴止呕。看似无害，它其实是其他疾病的“助燃剂”，如果你本身就是湿热体质，一吃芒果则是湿上加湿，热上加热。另外芒果还很容易造成人过敏，轻者皮肤瘙痒，起疹子，重者会威胁生命安全，所以吃这样的水果需要谨慎。

4、菠萝

菠萝味甘酸、性平，《本草纲目》里提到，菠萝具有补脾胃、固元气、益气血的功效，但是中医讲“酸甘化阴”，但若你不是“体燥”，而是“体湿”，那么吃多就容易让湿气堆积体内，时间久了，就会造成湿热症状。

由此可见，再好吃的水果也要适可而止，吃水果也是有很多讲究的，所以在吃的时候一定要多了解下。