【心灵鸡汤】如何面对喜忧参半的复诊检查

《如何面对喜忧参半的复诊检查》/陶护

最近，做了2018年咨询工作总结，其实每一次总结，也是一次学习和反思的过程。2018年的咨询中，我最常听到病人说的就是每一次复诊都心理紧张，有时甚至要痛哭一场来缓解情绪才能很好的面对复诊的医生。以至于有些病人会固定在我这做完心理咨询以后才能去面对复诊，才能面对新一轮的检查。

上礼拜，一位老肾友如约而至，他说似乎来过我这，才有勇气去复诊，我问他身体状态有何变化么，他说一直很好，我说那你还紧张啥，他忽然也懵了，我说那你就简单思维不要想太多，只要想，你能行，你一定可以，因为你严格按照医生的指导去生活，那又怎么会不行呢？果然复诊后指标一切如常，没有恶化，继续保持。有一种心里定律叫做皮格马利翁效应也称期待效应，积极的心理暗示对实现目标有很大的帮助，期望和赞美能产生奇迹。

皮格马利翁效应是说人心中怎么想、怎么相信就会如此成就。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。这种称为积极期望的态度是赢家的态度。

这类人事前就期待自己一定会赢，而且坚守这种看法，因此，只要你充满自信的期待，即使你期待时所把持的资料是不正确的，你仍然会得到你所期待的结果。在我们生活中，父母亲对我们的期望，老板对我们的期望，我们对别人的期望，特别是对儿女、对配偶、对同事、下属的期望，以及我们对自己的期望，这些期望能否如期实现关乎着我们生活是否愉快。假如你对自己有极高且积极的期望，每天早上对自己说：“我相信今天一定会有一些很棒的事情发生”，生活也会变得愉快。之前有个观点是，你不断强化一个想法和念想，无论真假，宇宙会得到这个讯息，随即这个信息会被反射回来，然后你期待的东西会真的实现。这个练习会改变你的处世态度，使你在每一天的生活中都充满了自信与期望。

我们面对慢性病也是一样，首先我们对健康总有一个积极的期望，有了期望自然会积极面对生活，按照医生的指导去用药，并合理安排自己的作息，这样每一次检查又怎么会是坏的结果呢。希望每一位肾友会的朋友都能用积极的心态去面对每一次复诊，让每一次检查都如期待般美好！

陶护小贴士

怎样保持你的平衡

内耳中有一个叫做迷路的结构来帮助你保持身体平衡。这个结构包含三个充满液体的管（叫作半规管），每一个互成直角。头部的任何运动都会引起液体的流动，推动半规管中的毛细胞向大脑输送信号，这些信号联通身体的信息被一同处理，来保持身体平衡。

作者：吴娟

编辑：小梁