【转】男性开始衰老，身体出现“丑态”，若1个不占，说明你还很年轻

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每个人都会衰老，女性逃不过，男性也不例外。当男性步入中年之后，自己的身体机能就会出现下降的现象，并且外貌也会出现较多的变化，看着又老又丑，不要不服老了，这说明你已经老了。男性在衰老的时候，保持锻炼，能够让身体更加硬朗，但是外表出现的“丑态”很明显，藏不住的。

男性衰老会出现哪些丑态？

大量脱发，人在衰老之后，会出现大量脱发现象，影响人的形象，看起来又老又丑。你会发现当你进入中年时，头发浓密的人看起来更年轻。因此，当男人发现自己掉了很多头发，甚至是脱发的时候，不要不承认了，你已经老了，注意及时保养起来。

出现便秘现象，男性衰老的第二点是肠道，胃肠蠕动逐渐减弱，排泄出现问题，无法及时排出，堆积在体内，会导致身体越来越差。因此，当男性发现自己时不时有便秘时，可能已经开始衰老。要及时规范。少吃不易消化的食物，多吃易消化的食物，有利于肠道健康。

牙齿越来越长，牙齿是人体很坚固的部分，但是随着年纪的增加，衰老也会在牙齿上体现，牙齿变得越来越长。衰老引起的牙齿变长的现象，在人步入中年之后，就在慢慢变化，到四五十岁之后，就能很明显地看出牙齿变长了，自己要注意保养起来。

听力下降，男性在开始衰老时，不仅会出现容貌变化，听力也会受到影响。最明显的表现就是要和年轻一代沟通，需要提高嗓门。这种失聪现象比较普遍，人老了听力本身就会减弱，而且受城市噪音的影响，又喜欢用耳机听歌等，会影响听力，出现下降的现象。因此，男性听力下降的现象，不要忽视，你年纪大了，最好及时保养。

男性要如何预防衰老？

提前保护好你的听力。既然你知道年老时会发生听力损失，你就需要提前预防。在日常生活中，减少使用耳机听音乐，在家里放音乐，听起来会更舒服，对耳朵健康也很有好处。而且，挖耳垢的时候，我们应该多加注意。避免伤害耳朵，加速衰老。

另外，在饮食上，要减少高脂肪的食物的摄入，控制好自己的体重。一般来说，肥胖的人，更容易会出现衰老的现象，比如脱发和便秘。因此在平时要少吃高脂肪的食物，多进行运动，减少体内脂肪堆积，保持健康的体重，也是预防男性预防衰老很重要的一步。

男性出现衰老的表现，还是很明显的，稍微仔细一点，自己就能发现。及时发现，及时进行保养，不仅有助于延缓衰老，对健康长寿也是很有帮助的。因此，男性要注意自己衰老的标志是否出现了，早点进行保养，衰老来得越慢。