“晚上不睡，早上不起”？危险呐，年轻人！
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大家都知道:宇宙的运行和人体的代谢是相互感应的，所谓春发夏长，冬藏秋收，人体也一样。
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肾是先天之本，人老肾先衰！
一年之中，冬天是养肾的最佳时间段；一天之中，晚上十一点到零晨两点是养肾的最佳时间段。如果在这两个时间段不好好休养和休息，而是烦恼、忧伤、纵欲、思虑过度、操劳过度——那么人体的免疫力就会急速下降，各种急性病和慢性病在不知不觉中就发生了，当瘟疫来临之时，您就是那个最危险的人。
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所以，晚上十一点之前，一定要休息！早上我们一定要和太阳一起起床！
过了这个时间——人的思想已经开始妄动了，如果那个时候我们还在睡觉，就会开始乱梦颠倒，然后就会越睡越昏，伤身体——时间长了，导致肾阴虚！
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你看肾阴虚的人，睡觉为什么容易盗汗呀？就是因为多梦——在梦里烦恼、恐惧，才会出汗。心安的人怎么会出汗呢？肾阴虚的人妄念思虑多，睡觉时心里有很多业翻出来，然后就会盗汗。所以睡觉不要睡过了——睡过了，伤身体啊。
得道名医有言：冬天不要太暖，晚上不要太晚！
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