《我跑步时我说些什么》:村上春树在跑步时竟然说出了写作的秘密

村上春树是日本著名的小说家，他的大名如雷贯耳，可是我还没有读过他写的小说，却对他写的一本不是小说的书很感兴趣。也许我更想窥见一个小说家是怎么生活的。小说家的生活一般都是枯燥无味的，村上春树却把跑步揉进了生活，把日子过出了不一样的精彩。《我跑步时我说些什么》就是他在跑步时的感言，同时也吐露了创作写小说的秘密。

要想知道村上春树是怎么写小说的，首先要了解他为什么要去跑步？

优秀的小说家一般都是孤绝的，同样村上春树骨子里就不善于和人打交道，当上小说家以后几乎是与世隔绝了。

这种孤绝之感会像不时从瓶中溢出的酸一般，在不知不觉中腐蚀人的心灵，将至熔化。

为了排除身体内部负荷的孤绝感，村上春树必须不断的物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力。

由于生活中没有可以随便聊天的朋友，当村上春树无缘无故受到某人的非难时，或者觉得能得到某人的接受却事与愿违时，他总是通过跑步，甚至比其它时候跑更长的距离来消耗散心中的不愉快。

村上春树如果想发怒或者感到懊悔时也是通过跑步来磨炼自己。正如他自己所说的那样，能够默默吞咽下去的东西，就一星不剩的吞进体内，在小说的这一容器内尽力改变它的形状和姿态，将它当做故事的一部分释放出去。

跑步无疑是村上春树在生活中郁闷感情的发泄口，那么当村上春树成为一个真正小说家以后，他所面临的身体健康问题也许才是他跑步的真正原因。

村上春树当上小说家以后，从早到晚伏案写作的生活使他体力逐渐下降，体重则有所增加。因为需要高度集中精力创作，香烟不知不觉中便抽过了头。

村上春树每天要抽六十支香烟，手指染成了黄色，浑身上下都散发着烟味。怎么说抽烟对身体也是不好的，为了长远打算，就必须找到一个既能维持体力又能很好控制体重的好方法。跑步无疑成了村上春树不二的选择。

因为跑步相对于其它运动来说比较简单，它不需要伙伴和对手，也不需要特别的器具和装备，只要有一双合适的跑步鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久，从而抽烟也戒掉了。

跑步本是生活中的一件小事，但是每天把它当做一项功课来做，是非常不容易的事，如果还要把它做到极致那就更加不容易了。

跑步是一件并不困难的事，难的是几十年如一日的坚持跑步。然而村上春树不但做到了，还参加各种比赛，尤其是马拉松比赛，每年都要参加一次。

刚开始跑步比赛失败是常有的事，谁也不是长胜将军，但是在失败面前总是检讨自己，分析失败的原因，莫过于村上春树。

第一次马拉松比赛失败以后，他分析了失败的原因就是运动量不够，练习量不足，体重也没有完全降下来。为了避免下一次犯同样的错误，他在平时的训练中时时激励自己。

肌肉仿佛是记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应和承受，这是村上春树在锻炼过程中得出的经验。他也很好的运用在自己的训练过程中，他和他的肌肉做了朋友，当他感到劳累不想再训练时，他反复的说服肌肉:“你一定能完成这些工作。”肌肉就会明白，力气逐渐大起来。

同样在比赛的过程中，他也运用同样的方法去说服自己的身体。

我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。

当村上春树在比赛到最后感到难以坚持时，他就这样告诫自己。结果无论身体多么不舒服，在他地极力说服下，就乖乖的向前奔去，直到达到终点。由于村上春树在失败中总是总结经验教训，具有不服输以及不放弃的精神，所以每次比赛中总是能取得好成绩。

村上春树在跑步时凭借着顽强的毅力克服了种种困难，那么在写小说时碰到的困难他是怎么克服的呢？

他在《我跑步时我说些什么》这本书中总结了两点写小说的方法。

村上春树把跑步当做生活的一部分是和写作相辅相成的。正因为跑步使村上春树有了健康的身体，有了健康的身体，他才能够集中精力写作。

将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的能力。没有它便不足以做成任何大事。好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇。

也就是说集中力是写好小说的重要因素。

村上春树每天在早晨集中工作三四个小时。在这段时间里，他将意识仅仅倾泻于正在写的东西上，其它什么都不考虑。如果一个才华横溢的作家，假如他牙痛得厉害，恐怕什么东西也写不出来，因为他的集中力受限于剧烈的痛疼。正是他有着专注的集中力，才让他写出许多著名的作品来。

如果一天集中精力写了三四个小时，可是只有坚持了一星期，然后因为劳累而放弃了，依然写不出长篇来。那么忍耐力也是写好小说的必备因素。

集中力和忍耐力是写小说的两个必备因素，它们是可以通过后天训练获得的。

那么村上春树是怎么训练集中力和忍耐力的呢？他每天坐在书桌前不间断的写作，必须集中意识——将这样的信息持续不间断地传递给身体系统。，让它牢牢地记住，再悄悄的移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。

这跟每天坚持慢跑，强化肌肉逐步打造出跑步者的体型有异曲同工之处。

结束语

无论是跑步还是写作，都需要持之以恒的精神。在遇到困难时，以积极乐观的态度去面对，做自己身体的朋友，让身体适应超负荷的强度。最终让身体臣服于我们，这种方法不仅用在跑步于写作上，也可以用在其它领域。