恢复本能才能恢复健康
现在有一个极为普遍的误解，那就是生病吃药。我不是说反对生病吃药，而是说生病吃药恢复不了健康。恢复健康还得靠本能的恢复。《黄帝内经》早就说过，生病吃药到一定程度，这里可分为大病，中病和小病，大病好了七分，中病好了八分，以及小病好了九分，就应该把药停掉，身体的真正康复还得靠五谷的调养。我的理解，疾病的真正康复还需要人体的免疫和自愈系统的恢复。人体的免疫和自愈系统的恢复，不可能是药理的作用，更多的是依赖本能的恢复。
本能的恢复和健康的恢复之间真的存在这样密切的关系吗？这应该是一个毋庸置疑的问题。我晋升为爷爷以后，十分注意大孙子的变化。婴儿，没有遗传的因素，应该是处于一生中最健康的时期。婴儿的健康靠什么？是靠药物吗？不是，而是完全靠本能。你知道婴儿为什么哭闹吗？我可以明确的告诉你，就是为了满足某种需求。比如饿了。比如困了。比如尿了。只要满足了这些需求，婴儿就会很乖。这些需求就是本能的需求。也就是说，婴儿健全的本能能完全保证婴儿自身的健康。只可惜，这种完全依靠本能维持的健康，随着慢慢的长大而发生极其深刻的变化。这种变化来自两个方面：一个方面是来自于主观方面的因素，因为好吃就多吃了，因为不想睡就熬夜了，因为没时间大便就便秘了。这个方面的因素在青春期可以发展到顶峰。另一个方面是来自客观方面的因素，因为要上班就不能好好吃饭，因为有事业就不能好好睡觉，因为没时间就不能好好大便。这样的结果会加快本能的丧失，导致人体不堪忍受。一般来说，这两个因素的叠加，到了四十岁就能感觉到，到了五十岁就有可能病了，可能是疾病缠身，也可能是一病不起。在这个意义上，疾病的产生和本能的丧失具有同等的意义。反过来思考，其结论就是恢复本能才能恢复健康。
得了病以后怎么办？一般的人，把疾病的治愈寄托在医生的身上。我把这种现象叫做把健康交给医生。实际上，医生满足不了你的愿望，只能是帮助和安慰而已。无数事实证明，包括我的养生实践，生病吃药更多是精神上的安慰，真正的疾病康复还得靠自己，靠自己的本能恢复。这可能是治病和治人之间的争论在现代文化中的根本体现。治病，只能靠医生，没有行医执照如何看病？治人，只能靠自己，只有自己了解自己。如果说，治病不得不吃药，那么，治人可以不吃药。在西医看来，没有药怎么治病？在中医看来，疾病只是体质所导致，只要把体质调好了，相关的疾病也就不治而愈了。体质调好的方法，不仅是药，还有不是药的药。这种药，就是恢复本能。我不知道吃不下会产生多少病，但我知道衰老就是越吃越少；我不知道拉不出会产生多少病，但我知道肠清者长寿；我不知道睡不着会产生多少的病，但我知道美人是睡出来的；我不知道走不动会产生多少的病，但我知道走得快的人更长寿。如果本能恢复到吃得下，拉得出，睡得着和走得动，那么因为吃不下，拉不出，睡不着和走不动所产生病是不是也就好了？这种推理，在逻辑上是成立的。这就是我创立本能养生方法的本意，实践也在不断地证实我的本意。
所以，得了病以后什么最重要？治人比治病更重要，恢复本能比治愈疾病更重要。治人的关键是恢复本能。一般来说，本能和疾病是互为因果的，没病的时候，本能丧失是因，结果是生病。有病的时候，本能丧失是果，生的病可能是因。所以，没病的时候需要恢复本能，因为不恢复本能很可能生病，有病的时候更要恢复本能，因为不恢复本能不可能治愈疾病。无论是有病，还是没有病，恢复本能都是第一中的第一。首先，没有病的时候恢复了本能，你可能不会生病。其次，生了病以后恢复了本能，你的病很可能就不治而愈了。第三，疾病好了不一定健康，恢复了本能也就一定恢复了健康。健康不同于疾病，有疾病的不健康，没疾病的也不一定健康，健康只是一种程度，衡量的唯一标准就是本能。完美的本能最健康，不完美的本能次健康，丧失的本能不健康。我的观点很明确，健康来自于本能，本能的丧失就是健康的丧失，恢复本能才能恢复健康。
不管你生什么病，是死是活都是命，你唯一应该做的，不只是吃药，而是恢复你的本能。也就是说，生病吃药很重要，更重要的是恢复你的本能！吃不下怎么办？健脾开胃。拉不出怎么办？清肺润肠。睡不着怎么办？和胃安神。走不动怎么办？坚持再坚持。应该承认，恢复本能是一件很艰苦的事，特别是坚持行走。许多人因为走不动而不走，这是一个很危险的选择。因为不走，你将面临二个不可挽回的结果：一个结果是永远不会走了，像我七十二岁了，不走还会走吗？另一个结果是腿脚的病永远不会好了。腿脚的病一般是运动伤，只能靠适当的运动来维持和恢复。这是不二的选择，除此以外没有任何的药可治。这就需要意志的支持。可以这样说，在人老腿先衰的问题上，意志就是药。
恢复本能是一辈子的事。无病时需要恢复，有病时更要恢复。年轻时需要恢复，年老时更需要恢复。不恢复就会生病，恢复了病也就好了。不恢复就会更衰老，恢复了才可以活的更久。人的本能不仅是本能，而是五脏功能的外泄。五脏功能健全的，本能完善；五脏功能不健全的，本能不完善。中医讲究内视，观察本能就能内视五脏。这就是我主张恢复本能才能恢复健康的全部含义。