日本家庭晚餐，50分钟做3菜1汤，少油低脂，营养美味 / 四六文摘

现在很多人都讲究养生美食,大家会调侃这是一种"吃草"的生活方式.这种草就是指各种绿色有机食品,今天我就来推荐一款特别棒的绿色美食,非常契合大家的口感哦!虽然它也是一款凉拌菜,但是看 ...

在健身圈里面流行着这样一句话:三分吃七分练,意思是说想拥有完美的体型和身材,除了日常的锻炼必不可少之外,合理的饮食也是非常重要的.今天我们就给大家推荐一道日常生活中很容易做到的减脂餐,分享给大家! 维 ...

准备材料娃娃菜 1 棵,皮蛋 1 个,红椒 15 克,小葱段 10 克,大蒜 5 克,高汤 500 毫升,盐 2 克,水淀粉 5 毫升,食用油 10 毫升开始制作: 1 将娃娃菜洗净,切成 ...

鸡肉是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品,具有健脾补气的作用,而且制作的方法很多,可以煲汤.小炒.红烧.焖煮等等. 有很多小伙伴给暖暖留言说,经常看大厨做鸡肉的时候都不焯水,这样鸡肉会不会 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

让宝宝都能吃一大碗的低卡紫菜蛋炒饭,正餐营养最全面

一人早餐简单做,食材普通不减营养,少油低脂又耐饿. 早餐需要为我们身体需求提供多种营养物质,经过一夜的休息,需要进食补充能量,优质的蛋白质.维生素.矿物质.碳水化合物等皆是我们身体所需要的营养物质,可 ...

过了端午节,意味着啥?意味着下一个节日就是中秋节了啊,意味着月饼要开始出现了啊,意味着被你收藏起来吃灰的烤箱要重出江湖了啊!不是阿涛搞事情,是真的有人开始炒月饼的热度了,那阿涛就不能免俗,但为了避免用 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的美食文章奉献给您! 现代水煮鱼,飘红一片现在人们去外面的川菜馆吃饭,在最受喜欢的川菜里面,水煮鱼绝对算一个.水煮鱼又称为江水 ...

经研究发现,金针菇中含有一种蛋白,可以预防哮喘.鼻炎.湿疹等过敏性病症, 除此之外,金针菇还有清除身体中重金属离子代谢产生的毒素和杂质的作用,可有效提高身体的抗过敏能力. 白灼金针菇准备材料:金针菇 ...

日本家庭晚餐，50分钟做3菜1汤，少油低脂，营养美味