“毒五月”来袭，一年中湿热缠身的日子！艾灸全面防护，祛湿防毒
进入五月，全国大部分地区的气温开始迅速回升，并且降雨频发。气温升高，雨水量大，环境渐渐变得闷热潮湿。全年最湿热的季节，已经到来了。你，准备好应对了吗？
不管什么体质的人，进入五月之后，体内或多或少都会冒出一些湿热。所以最近大家可能会发现自己：
吃饭时食欲不佳
起床后困顿乏力
工作时无精打采
说话时口干咽痛
如厕时不够顺畅
……
以上，是身体受到外界湿热环境的影响，出现的常见反应。如果你想进一步得知自己身体的湿热程度，那么，可以通过观察以下这些方面来判断：
正常情况下，舌体应该呈现淡红、苔薄、不滑不燥的状态，如果舌头偏红的同时伴有舌体胖大，周边有被牙齿压迫的痕迹，舌苔又黄又厚，这就说明体内湿热比较重。
湿热可以导致很多皮肤问题，常见的有脸上爆痘、胸背长痘、湿疹等等，所以如果感觉最近皮肤状况变差了，要警惕湿热在作怪。
湿热还会影响肠胃，使人食欲不佳、胃胀、肚子不舒服，出现排便不顺畅、腹泻等，这种湿热导致的腹泻表现为泻势急迫、便色黄气秽臭。
如果只是一味地利湿，那么热邪仍然得不到解除；若仅仅单独清热，那么湿邪依然还会停聚。唯有同时针对湿热二邪发起猛攻，才可保证湿热并除。
此外，因为湿邪易于困阻脾胃，阻滞气机，所以还要配合健脾醒胃，使运化功能恢复正常，体内湿热才能得以顺利排出。
建议平时可以艾灸：中脘穴、曲池穴、合谷穴、丰隆穴、阴陵泉穴。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，阳明经善于开泄，艾灸合谷穴能起到清除大肠湿热，宣通气血的作用。穴位查询
曲池穴是大肠经的合穴，大肠与肺相表里，而肺主皮毛。尤其当湿热导致皮肤问题时，艾灸曲池穴能够调和营卫、泄风清热。穴位查询
中脘穴既善于健脾胃，也具有化湿的功能，有助于改善湿气伤脾所致的食欲不振、腹胀、腹泻等问题。穴位查询
丰隆穴属脾经，艾灸丰隆穴能够改善脾胃功能，使浊湿像打雷下雨一样被排出去。穴位查询
阴陵泉是祛湿时经常用到的穴位，《杂病穴法歌》提到“心胸痞满阴陵泉”，当湿阻气机引起身体不适时，艾灸阴陵泉可宣畅气机、燥湿化浊。穴位查询
前文提到，湿热会引发一系列身体不适，如果放任不管，还可能引发更严重的疾病，以下这些病症都与湿热有一定的关系。
内科疾病：如腹泻、痢疾、肠炎、胃炎、习惯性便秘等。
妇科疾病：如急慢性泌尿系感染、月经不调、盆腔炎、阴道炎等。
皮肤疾病：如脚气、湿疹、带状疱疹、皮炎、酒糟鼻等。
因此，我们一旦发现湿热的苗头，一定要尽早将其调理好，以免对身体造成更大的伤害。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！