适合新手的投篮练习，一个动作，每天坚持50次，让你的命中率暴涨 / 四六文摘

很多球员运球投篮时,命中率很不稳定.其实投篮的命中率,离不开投篮的节奏和空间. 今天实用君就给大家介绍一招,罗斯常用的横向撤步投篮,实战打球很好用. 罗斯这招大概可以分为三个部分:体前变向.横向撤步和 ...

我们往往比较好奇的是,那些投篮优秀的NBA球员比如库里.雷阿伦等人在移动中却也能非常平稳地命中的投篮.另外就是,可能你在平时练习的时候命中率很高,一上场就命中率下降,特别是打全场的时候.其实这都跟你对 ...

越来越多的人开始使用诸如弹力带.哑铃等小工具在家里.户外或者出差的酒店里进行训练. 与哑铃总是顺着重力向下的阻力相比,弹力带能够增加不同运动平面和类型的阻力.而且在整个运动过程中,弹力带都处于保持张力 ...

想要找回阳气?只需要这3味草药以及这一个动作,找回阳气很简单

硬拉是每个健身者都绕不开的一个动作,不管是从实用的角度来说还是肌肉,力量增长的角度来说,它都是非常值得练习的一个动作. 日常生活中最常应用的硬拉形式就是从地下抱起重物的过程,可见硬拉形式在日常生活中还 ...

文/廿六夏天不敢给多肉浇水?用个小妙招,轻松解决难题,适合新手和懒人在夏天给多肉植物浇水,对于新手肉友来说的确是一大难题,浇点水吧多肉很容易烂根化水,不浇吧肉肉的根系干枯了还是一个死,所以很多人哦 ...

大家好,我是楚七七. 后台有粉丝问我,七哥,作为一个小白,有没有什么项目可以让我快速上手.想到前段时间接触到的一个项目,简单而且持久暴利.今天就分享给大家,给大家讲讲抖音/微信视频号起名项目. 一.简 ...

提到核心,大家经常想到的都是卷腹这一类的动作,其实瑜伽里面绝大部分动作都需要核心的参与,都会锻炼到核心. 而且瑜伽动作锻炼核心其实更安全,更适合新手练习. 今天给大家介绍一组瑜伽里加强核心的序列.当然 ...

适合新手的投篮练习，一个动作，每天坚持50次，让你的命中率暴涨