加了这一样,这道时令美食顿时变得鲜美诱人!

又到了带小朋友踏春出游的好日子。趁着周末,给家里的三位小主亲手做了点心。hello kitty和peppa pig都是喵姐喵小妹的心头爱,喵小弟则特别热爱恐龙,所以给他们仨做了卡通饼干和杯子蛋糕,野餐的点心一下就准备好了。

说起春天的美食,可能很多人会忽略了一样非常不起眼的食材,那就是植物大战僵尸里的豌豆。这青青翠翠圆溜溜的小家伙,特别适合当配菜,好吃不说,还让菜肴的卖相变得更加鲜翠诱人。

今天和大家分享的这道方子,我把豌豆碾碎了加入肉丸子当中,配上秘制的酱汁,做一份时令美食。入口清爽,营养还特别丰富,赶紧给孩子试试吧!

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本期背景音乐:Justin Rutledge - A Penny for the Band

茄汁豌豆丸

  食 / 材  

前腿肉 300g

豌豆 80g

鸡蛋 1个

大葱 半根

玉米淀粉(生粉) 15g

虾皮 3g

生抽 2g

盐 1g

酱汁:

番茄酱 10g

细砂糖 5g

淀粉水 100g

植物油 适量

工具平底锅、蒸锅

熟练耗时:50mins(不含浸泡时间)

参考月龄:1岁半及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   
- 1 -

3g虾皮提前放清水中泡软。

- 2 -
80g新鲜豌豆倒入保鲜袋中,用擀面杖擀碎。
- 3 -

300g前腿肉笃笃笃剁成肉糜。
- 4 -

半根大葱切末。

大葱可以去腥味,不喜欢大葱味道的话可以换成洋葱、生姜等。

- 5 -

把处理好的食材倒入搅拌碗里,加入泡好的虾皮。

- 6 -

接着倒入1个鸡蛋,15g玉米淀粉(生粉),2g生抽和1g盐,用筷子顺一个方向搅拌至肉糜吃水上劲。

- 7 -

戴上一次性手套,取适量肉糜搓成丸子。

- 8 -

同理做好剩余的,冷水上锅,大火烧开后转中火继续蒸15分钟。

- 9 -
揭盖后盛盘备用。
- 10 -

接下来准备下酱汁。把10g番茄酱和5g细砂糖倒入锅中,炒至细砂糖融化。

- 11 -
接着倒入100g淀粉水。
淀粉水可以用含6g玉米淀粉(生粉)和适量清水勾兑。
- 11 -

小火煮至浓稠后关火。

- 12 -

在肉丸上淋入酱汁,就可以美美享用啦。

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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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