夏季卫生巾又热又黏?两个方法帮你舒服度过姨妈期

夏天来姨妈是一种什么样的体验?

“又热又黏,分不清是汗还是血~”

“暴躁地想揍一顿旁边吃雪糕的男朋友!”

“一脱裤子才感觉重回人世……”

没关系,今天就来手把手教给大家,如何在夏季轻松度过这痛苦又离不开的姨妈期。

(来源:网络)

1. 卫生棉条

只要一根小小的卫生棉条就能解决你90%的痛苦!

但大多数女生对于卫生棉条的认知停留在“听过,但不敢用”“尝试过,但失败了”的阶段。

卫生棉条其实没那么恐怖,也不需要有太大心理障碍,它和卫生巾一样都只是吸收经血的工具,只不过棉条需要放在身体里而已,棉条能使得血吸收得更快速,更干净。

同时卫生棉条只要使用得当不会对身体造成伤害,传闻中的“伤害处女膜”“对身体有害”其实都是谣言。

卫生棉条因为放置体内,没有经血与空气、身体的接触,不会有使用卫生巾的粘腻、闷热、潮湿、血腥味而且研究显示,使用卫生棉条感染细菌阴道疾病的概率也更低[1]

虽然卫生棉条被强加了很多不好寓意,但夏天来姨妈的痛苦只有自己懂,这个时候又何必在意别人说什么呢?自己干干爽爽、舒服健康才最重要!

所以卫生棉条到底怎么用?按照以下的步骤来,其实很简单。

  • 选尺寸:卫生棉条通常分成四个规格,小流量,普通流量,大流量,特大流量。包装上的小水滴越多代表吸收能力越强,只要根据自己的经量进行挑选即可。第一次使用,建议在经期开始的1~2天进行尝试,因为这时更容易放进去。选择带导管的棉条,操作会更简单一点。

  • 洗手:毕竟手会接触到阴道口,如果有细菌可能会造成细菌感染,引发妇科炎症。

  • 检查棉条:拉一拉棉条末端的绳子,确保稳固,不会被扯下来。

以上是准备工作,接下来进入正题。

  • 摆好姿势:姿势其实不重要,只要保证双腿叉开,能放得进去,就怎么舒服怎么来。

  • 找对位置:一只手拿着棉条导管,另一只手的食指和中指拨开阴唇,让阴道口露出来。

  • 放导管:拿着导管的手用大拇指和中指捏住导管柄部,对准阴道口,让棉条导管顺着阴道慢慢滑进去。

  • 放棉条:食指慢慢把导管另一端的活动头按下去,最后再把外导管拉出来就行,要注意棉线一直得在阴道外面。

只要第一次尝试成功,以后操作就会很简单。要记得棉条一定要放在阴道偏后的位置,只要放对位置就会完全感觉不到棉条的存在,但也正是因为如此舒爽,导致很多人会忘记换。

所以一定要记得棉条应该每4~6小时更换一次,时间一久一种叫金黄色葡萄球菌的细菌会通过卫生棉条进入阴道,细菌在阴道里大量繁殖,通过阴道破溃的黏膜进入身体,严重时会威胁生命。

当然,卫生棉条虽然好处多多,但可能还会有姐妹有顾虑,没关系,使用我们的老朋友(卫生巾)也有专属于夏天的小技巧呦。

2. 卫生巾

Day1-2

在前两天量多时,可以选择棉质网面漏斗形卫生巾。这种卫生巾吸水量更大,漏斗形设计可以使渗入的液体不易回流。

但厚重的卫生巾在夏天格外需要勤换,约每两个小时就要换一次,避免细菌滋生,也是时候让私处透透气。且前两天一般也是痛经最为明显的两天,可以通过吃布洛芬缓解,同时记得要保证充足睡眠,不要贪凉吃生冷食物,避免过度劳累。

Day3

在中期,月经量慢慢变少,就可以选择一些比较轻薄的量少日用型或一些迷你卫生巾。但千万不要以为自己量少就可以偷个懒一天不用换,想要舒爽干净,勤换才是王道!同时也可以适当做一些体育锻炼,像散步、慢跑有助于骨盆肌的收缩与放松,加快血液循环,增强体质,能让经血往外排得更加顺畅。

Day4-5

后期可以选择护垫,防止私处分泌物弄脏内裤。但要注意护垫不能天天用,因为护垫透气性不好,如果长期使用可能会导致私处潮湿出汗,进而会滋生细菌,每天使用的话很容易就会引起妇科疾病,因此为了自己的身体健康着想,一定不要盲目滥用护垫。

1. 尽量多穿运动裤、裸腿裤等舒适衣物。这些衣物会更透气,卫生巾不易变形,更贴合人体。

2. 及时更换卫生巾:白天每两小时更换一次 夜晚不能超过8小时。

3. 清洗私处:不要觉得经血脏就滥用私处清洁剂,只要私处是健康的,用温热水清洗就行,一天洗1~2次,不必过于频繁 。

4. 每天都要换洗内裤,及时晾晒

最后,大家无论选择卫生巾还是棉条都要记得选正规厂家生产的,注意生产日期。不要在潮湿的卫生间储存。希望每个小仙女都能无忧无虑度过每一个姨妈期。

审稿专家:康翔 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院妇科副主任医师

参考文献

[1] 张志华.个人卫生习惯与细菌性阴道病[J].中华医院感染学杂志,2011,21(16):3401-3402.

【主创团队】

编辑:姜珊、张静璇

排版:王中强/校对:胡磊

运营/统筹:张静璇

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