春季养胃可千万别掉以轻心

岸柳青青，草长莺飞，气温逐渐回暖，但三四月份依旧寒冷，胃病高发季也随之来临。因为春季气温变化不定，各种细菌、微生物愈加活跃，极易导致胃肠疾病的发生。

陈振喜主任提醒：这4种肠胃疾病尤其需要当心。

胃肠型感冒

春季胃肠型感冒最常见。一般来说，发烧、头痛、咳嗽、周身不适是人们熟知的感冒症状，而呕吐、腹痛、腹泻这些症状却很难让人联想到感冒，然而它们却是“胃肠型感冒”的主要症状。

胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部因素，天气冷暖变化时发生较多。主要是由于冷空气刺激肠胃，再加上生活习惯不正常等。

急性肠胃炎

由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。

胃炎

胃酸分泌会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃痛、胃胀、反酸，多为胃炎发作的症状。

急性胃炎和消化不良都可以出现腹泻，但症状有所区别：急性胃炎一般是水泻，大便稀而次数多，严重时可导致脱水；消化不良则是大便烂，带粘液，并可闻到不消化的酸臭味。

消化不良

平时吃的食物偏油腻，脂肪类食物不易消化，也易引起消化不良，可见腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等症状。

怎样预防胃肠病?

调整肠道菌群

对于平时肠胃本来就很弱的人群，刺激性大的食物也会有影响，如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大。

注意保暖

肠胃是非常娇嫩的器官，它需要温度上的保暖。俗语讲的“春捂秋冻”就是这个道理。春气从阴而阳春捂秋冻防多病之春

仁德中医院陈振喜主任提醒您：平时胃肠容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。同时，如果昼夜温差大于8摄氏度以上，也应注意带一件可以御寒的衣服。夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。

运动暖胃

如果肠胃炎患者伴随畏寒，手脚冰冷的症状，尤其要采取适当的锻炼来促进气血运行，改善肠胃蠕动缓慢、消化不良等症状，推迟胃粘膜的退化。春季运动暖胃正当时，提升气血不犯病。可以选择简单的室内运动，如饭后半小时，散步。