泡一泡，煮一煮就好的补水止咳百合马蹄饮，还清热哦

致力打造综合育儿公众号

国家高级营养师、育婴师

宛宁 领衔打造

文 | 宛宁

阅读需5分钟

春天来了，天气逐渐回暖，宝宝们终于可以经常到户外活动了，但是户外活动也存在一定的气温、环境变化引发的问题。

尤其现在一天变三变。乍暖还寒的季节，最容易使宝宝感冒咳嗽。要知道咳嗽咳起来那可是真命！那么，“春咳”就必须要正视去面对的一件事儿，什么是“春咳”？“春咳”说白一点就是春季咳嗽。

春季是冷热交替的季节，天气干燥、气温变化快、过敏源增多，对于宝宝来说防御能力尚不强，免疫力差，很容易出现干咳无痰、咳喘不止。

怎么办？

怎么办？

怎么办？

宛爸特别为宝宝春季设计的止咳汤来啦~

止咳汤

食 / 材

原料：

陈皮20克

荸荠80克

浮小麦10克

百合10克

适宜月龄：10+

（2人份）

工具：奶锅

熟练耗时：20分钟

（不含准备时间）

做 / 法

- 1 -

原料准备：陈皮20克、荸荠80克、浮小麦10克、百合10克

- 2 -

干百合泡冷水4小时

- 3-

荸荠泡掉泥刷洗去皮、切片

- 4 -

加冷水800毫升

- 5 -

大火烧沸、小火煮20分钟，温热饮用

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

- 7 -

手抓饼小火煎到表面金黄

小 提 示

1、陈皮、浮小麦、干百合在中药店有售。

2、宝宝每天温热饮用100-200毫升，连续饮用7-10天。

3、一份原料可以连续熬煮两次，熬煮完后汤品冷藏保存，原料弃用。

4、荸荠可以用莲藕代替，百合可以用白梨代替。

5、陈皮选陈化5年以上效果最好，颜色深褐色为佳。

6、可以用砂锅、养生壶熬煮，不要用铁锅。

7、陈皮味道浓重可以减少用量，不可额外加糖调味。

8、荸荠注意选择品质好没有腐烂的，腐烂的禁用，带泥保湿的新鲜度比较好，不带皮纯果肉的品质好可以用。

下午茶搭配更营养（点击图片即可）

---我们的品牌微课---

（点击下方图片参与课程）

仙女都在看

据说在看的各位都是仙女！