行拳秘技 逐一对照 | 验证你的太极打的对&不对？
自己为自己打一套拳
你的生命将与众不同
太极拳练习中的那些对与不对
(1)有了抽扯之形，提拔之意，有了直线，有了平面是不对的。
(2)完整一气是对的，一盘散沙是不对的。
(3)上虚下实是对的，外柔内刚是对的。上重下轻，外散内空是不对的。
(4)大圈和小圈结合是对的，大小不结合是不对的。出劲和蓄劲相结合是对的，不结合是不对的。
(5)一肢动而百骸皆随是对的，手到身不到，身到气不到，气到形不到是不对的。
(6)气与劲结合是对的，不结合是不对的。
(7)刚柔相济是对的，刚柔不相济是不对的。
(8)用先天自然之气是对的，用后天之拙力是不对的。
(9)周身关节要处处开张，骨节要松是对的，把周身关节练的象铁棍一样，没有曲折是不对的。
(10)快而乱，慢而散，轻而浮，沉而僵是不对的。快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵是对的。
(11)打太极拳必须含胸塌腰，使浊气下降，降于涌泉穴，由涌泉穴反映上来的青气，顺后脊梁骨上升，升至百会穴，这就是虚领顶劲。这种虚领顶劲是对的。含胸拔背是不对的，虽然说脊骨是自然弧形，但气是活的，能上升能下降。
好比一棵树，天生是直线是不会动的，但是树根必须往下降，使根深叶茂，才能开花结果，如果使树往上提是不对的。毛主席教导我们：不要犯墙上芦苇，头重脚轻根底浅，山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空的毛病。请练太极拳者细细揣摩，练太极拳气往下降是对的，还是气往上拔是对的?只有当场检验就会真诀出现。
（12）两腿是两个桩，不许前后摆动。摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。
（13）很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。人体的脊柱前后可以涌动，左右类似蛇动，唯独不能直接扭转。直接扭转很容易伤到腰间盘，需要转动，得靠松胯来配合。
（14）大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病.还有的是横向划动的，不是节节贯串的劲力。
（15）双脚外八字是不对的。正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。
太极拳要求脚落地生根，不许乱动，在套路里为了衔接，需要调整方向，才能转动。转动时，每家要求不同，我们门里要求不许翘脚尖，是以脚跟为轴，脚掌贴地外转或者里扣。目的是在技击过程中，可以随时停下来进攻或者防守，如果要是翘脚尖，你上步时必须前脚掌落地才能上步，这样就浪费了时间和战机。