今日芒种，这几个养生知识点不可不知，值得人手一份~
代表寓意：农作物成熟，农民朋友散播播种
气候特点：雨量充沛，气温显著升高
风俗活动：送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等
养生：饮食清淡、调养精神
芒种气候多变
比如在雷雨之前，空气湿度大，又闷又热
这里就要提醒各位预防三大不适——
“中暑、空调病和急性肠胃炎”
方可调养好自己的身体
...................................................................................................................
芒
种
芒种到了阴气最旺盛的时候，一定不要患病
分为三候：
一候螳螂生；
二候鹏始鸣；
三候反舌无声
在这一节气中
螳螂在去年深秋产的卵
因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；
与此相反
能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，
却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫
也就是说：
“芒种到了阴气最旺盛的时候”
芒种时节，湿气重，别怕，小编有招
（比易筋经还神奇的一种功）
“芒种夏至天, 走路要人牵；
牵的要人拉, 拉的要人推”
也就是说
芒种一到就特别容易困！容易打盹！
夏季气温升高，空气中湿度增加
体内汗液无法通畅地发散出来
即“热蒸湿动”
闷热、潮湿的天气容易使孩子乏力, 犯困
小编教您一招，保证您和孩子不再犯困——
过了芒种就进入了最炎热的夏季
而夏季最重要的就是——
“养心”
其实
芒种主要记住五点即可
“吃苦”
“饮酸”
“食粥”
“清补”
“静心”
最重要就是
进入芒种一定在饮食上要注意一点——
“食勿过咸、过甜；宜清补”
下面小编告你
高热难耐的芒种节气，在饮食上搭配具有祛暑生津功效的食物，来补充人体的消耗，谓之“清补”，比如，西红柿炒鸡蛋。
而说到芒种乃至整个夏天最宜吃的肉类，当属鸭肉。
芒种—吃鸭肉
鸭肉性甘，入肺胃，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合食用。
芒种—吃泥鳅
到了芒种节气，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。
中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。
芒种—吃黄花鱼
鱼体内含有丰富的DHA，常吃的话不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。
芒种前后正值鱼类的产卵期，肉质鲜美，味道香甜，尤其是北京人喜欢吃的黄花鱼，蒜瓣肉片片好滋味。
0芒种—吃桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。现代医学认为其含有糖、鞣酸、苹果酸和多种维生素，素有“民间圣果”之美称。
芒种—吃“六瓜”
芒种请您安心做一名“吃瓜群众”
常吃“六瓜”，身体一定错不了
其实芒种是一个很好玩的节气
要不您试试下面这些习俗活动？
芒
种
芒种时节的节气风俗，劝退“刘备”的煮梅酒
而让小编感到真正有趣的芒种习俗却是——
“煮梅”
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节
三国时就有“青梅煮酒论英雄”的典故
而这个典故里面的元素
是最符合“芒种节气特点的”
看到没？煮酒论英雄这个故事
有两个关键词记住了——
“青梅煮酒 打雷吓着刘备”
正好符合芒种节气的气候特点：
天气变化大，风雨雷电说来就来！
煮梅更是芒种时节传统的民间习俗
当然，明天芒种吃点青梅是很好的——
所以，今天各位想要“劝退”谁
大可以买点青梅也一起喝顿酒啊！