人生[254)改变自己是神，改变别人是蠢！[4]

那么，如何解决关系问题，让关系塑造更好的自我呢？书中，作者引用了个体心理学之父阿德勒的方法——课题分离，指的是在关系中区分哪些是你的课题，哪些是我的课题，我把我的课题做好，你的课题你负责。作者有个好朋友，是个老好人，同事找他帮忙，有些他不愿意做，也不好意思拒绝。
用课题分离来思考，别人提出帮忙的请求，那是别人的事，而我接受还是拒绝，是我自己的事，不能因为自己难以拒绝，就抱怨同事不该提请求。而别人如何评价我们那是别人的事，不在意别人的评价是自己的事，别人如何评价，不该成为我们是否拒绝的行为准则。课题分离，让我们从关系的困扰中解脱出来，顺畅地表达自我的需求，学会拒绝，不再因为害怕失败而不敢采取行动，自我获得了解放，关系的改善，促使自我得到良性发展。
生命是一个往回走的过程，从生到死，每个人都一样。但中间的发展过程却不尽相同，从这个意义上讲，每个人又都是不同的。你将成为一个什么样的人，完全由你决定，由你的自我发展过程决定。结果不是意义，过程决定意义。行为的视角、思维的视角、关系的视角等等，各个方面，你都有无限可能。
在成为自己的路上，你要关心的并非起点和终点，而要在自我发展的过程中学会体验。体验自我改变、自我发展过程中的困难、挫折和欣喜，体验自我完善带来的无穷乐趣。生命有限，而生命有限的好处也许就在于，它让你即使面对晚霞将落，也会感叹，这一刻多美！让你意识到，自己所在的每一刻都是那么美！