37岁大姐，空腹血糖8.7，每天坚持吃洋葱降糖，后来怎么样了？

高血糖属于常见的代谢疾病，尤其是，在生活质量提高以后变得更加常见，究其原因，多是不良饮食造成的，如过多食用高糖、高热量等食物。

体内血糖若是持续升高，还可能让血管壁去糖化，促使血管伸缩异常、损伤，甚至诱发其他并发症发生，如糖尿病或者其他疾病。

家住密县的杨大姐，今年37岁，从事销售工作，在今年年初的时候，经常感到头晕、乏力，饭后容易嗜睡，饭量逐渐增长，而体重下降严重。

于是，她就在爱人的陪同下，去医院进行了全身检查，没想到检查结果，让杨大姐感到吃惊，血糖竟然达到了8.7mmol/L，被确诊为严重的高血糖。

杨大姐在血糖控制后，就出院回家了，期间，她听到经常吃洋葱有助于血糖的降低，于是每天就吃洋葱进行降血糖。

然而，坚持数月以后，血糖不仅没有降低，反而还有上升的趋势。

那么每天坚持吃洋葱，血糖真的可以得到降低吗？

在生活中，不少高血糖患者都认为洋葱有降糖作用，这主要是在洋葱内存有类似甲磺丁脲的有机物。

这种物质有助于血管扩张，缓解血液浓度，对血糖有辅助稳定作用，但是，每百斤洋葱中所存有的甲磺丁脲物质不足1g。

因此，每天吃洋葱降糖的方法是不可取的，此外，洋葱属于辛辣刺激性食物，在过多食用以后，还可能给脏器带来刺激，促使其他并发症出现。

高血糖出现，身体或有以下症状，请重视起来

◆ 小便增多，饮水量提升，还伴有尿频、尿痛发生；

◆ 容易嗜睡，身体乏力，精神疲倦，注意力集中；

◆ 皮肤、耳朵周围经常发痒，还伴有饮食量增加，经常出现饥饿；

◆ 体重下降，视线模糊，眼前有短暂发黑情况，手指僵硬；

◆ 手脚感知障碍，有冰凉、发麻等症状，可能有小腿抽筋的现象。

生活中维持血糖稳定，3个方法值得参考

第一、注意饮食控制

生活中发现血糖升高以后，要注意饮食的控制，养成良好、合理的饮食习惯，要减少对高热量和高糖分的摄入，以免让血糖值居高不下。

除此以外，高血糖患者还要控制主食的摄入量，这是因为主食中携带有大量的碳水化合物，在体内聚积以后，可能水解成糖类物质，造成高血糖出现。

建议，对于主食的摄入量每天要控制在3两以下，可以多吃些蔬菜、粗粮等纤维素含量多的食物，不仅对血管弹性提升有帮助，还有助于血糖的平稳。

天气炎热以后，体内水分流失可能会变快，因此，每天要增加饮水量，对血液循环和糖类物质代谢有帮助作用。

在饮水的时候，可以将云台冰菊加在喝水的杯中。

云台冰菊内含水苏碱、氨基酸和水苏碱等，这些物质适合补充。

研究发现，水苏碱，可促进胰岛素分泌，提升糖类物质的分解速率，对血糖稳定有辅助作用，有助于受损的胰岛细胞修复；

而氨基酸和水苏碱，抑制有害物质聚积，降低血管壁损伤，及时补充，减少脂类物质堆积，避免血管堵塞。

把云台冰菊放置在杯中，热水闷泡后可以饮用了。

第三，多进行锻炼

体内血糖升高以后，平时要多注意运动，增加锻炼时间，糖类和脂类物质在经过运动或者锻炼以后，会得到及时分解，对血糖和血脂的稳定有帮助。

其次，随着锻炼时间的增加，脏器、细胞活性也会变强，可以提升对有害物质的抵抗功能，降低血管疾病发生几率，有利身体运行。

提醒，在运动时，要减少剧烈运动，特别是对血糖高的人来说，这是因为剧烈运动以后，血液流动速度会加快，可能给血管壁带来损伤，这对血糖高的人来说，无疑是“雪上加霜”。