膝盖及腰酸通疏缓及改善的方式
膝盖及腰酸通疏缓及改善的方式都差不多, 因气血瘀堵的地方都差不多, 即使是坐骨神经问题也是先如此舒缓再加强处理腰椎4 5节及荐椎尾椎旁. 膝腰问题是多年累积, 若以手术处理可能并未改善原因源头, 若想很快简单处理-可能以后还是要按部就班的处理的. 敬请思量.
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膝盖酸痛 腰酸背痛(腰 荐 尾椎旁积瘀)的原因、影响与改善 (敬请耐心看)
◎腰椎 荐尾椎旁积瘀的原因 :
腰椎前凹 骨盆不正 :
a站姿不良-(腹部前挺-命门凹陷).
b职病 习惯.
c腰部肌肉弱.
d缺腰部脊椎运动.
2.体质或遗传: 婴儿出生时腰尾椎旁已有瘀, 影响督脉及肾脏等脏腑. 造成儿童就爱吃冰凉、黏人、易受惊吓、肠胃弱、很活泼…等现象的原因,宜尽早疏通.
3.外伤旧瘀: 尾椎伤漫延、脚伤膝伤影响骨盆及腰.
4.食物等影响:
a长期大量的冰饮或过量黄豆花生等食品.
b冷气过冷.
c腿部受寒.
5.搬重物伤:下胸椎旁肌肉(下背肌)受伤积瘀, 堵塞气血. 宜对准肌肉拍出其内积瘀.
◎积瘀影响:
a阻碍膀胱经肾气.
b俞穴堵塞.
c脊椎不正-督脉受阻.
d脊椎软骨生长.
易受惊吓、紧张、 精力差、头易昏、易中暑..
2.'椎间盘骨刺或错位: a腿脚无力酸麻.
b影响子宫 膀胱 大肠 胃.肾脏及肾气:供应及滋润各脏腑及五官的气血不足.
3.'荐 尾椎旁关系到全身及脑部气血, 与许多慢性病及罕见病有关.
◎舒缓拍法:以海棉端或棒平面端拍.(不穿鞋)
1.斜往下拍:从下背-腰-整腿后面膀胱经
-至脚跟(不穿鞋).再斜下拍肾经.
2.胸椎两旁保健拍-后再拍至脚跟- 疏通整条膀胱经.很快就感觉舒缓. 拍完原地踏步或走动(不穿鞋)排除病气.
3.胆经 : 加强环跳-大腿-小腿-脚踝-脚背.
4.肩酸痛者再加拍小肠三焦经等.
◎较根本改善: 拍痧(通经络)+动态拉筋+腰部运动+注意姿势+饮食起居:
拍膀胱经痧:(脚外沿-脚跟后侧-小腿后-委中-大腿后-臀部-腰椎旁 )+肾经 胆经更好.
2.拍环跳(深2~3.5寸): 供应膝盖气血的重要关卡.宜用厚实棒的尖端慢深拍入挖出-握工具的手要松. 环跳深瘀常要两周以上才会退掉.
3.'自拍腰荐尾椎旁痧: 弯腰(坐或站或躺): 以''厚实或一般''拍痧棒''颗粒面尖端拍- 频率要慢,正拍-挖拍交替: a正弹拍: 手伸后面-棒自远处拉回拍下. b向两旁挖: 同上.
→厚实棒较好拍: a棒子硬些较好使力. b要频频换手. 肩臂弯不过就要先拍肩.
4.搬重物伤:下背肌积瘀: 宜对准肌肉'左右上下斜拍痧', 注意力量角度不影响肾脏.
5.腰臀部瘀多时→下腹及侧腹常也瘀多, 最好能拍绕一圈(所谓的带脉)及鼠蹊部.
◎帮他人拍: 以'一般棒或厚实棒' 颗粒面前端拍: a正弹拍: 频率慢. b向两旁挖拍: 斜-松慢弹挖. c若会来回炒菜更好. d八髎区及尾椎旁穴位深-要慢慢'挖'. - 莫邦泰于台中
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