情感实录 |他很爱我 我依然害怕失去

文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

个案问题：

凡默你好，放假已经一周了，这一周基本与男友耳鬓厮磨，可是我突然发现，无论他对我多好，不工作闲下来的我，内在有着深深的恐惧，害怕失去他，害怕他不再爱我了，害怕明天他对我的好就会消失，夸张到有一天晚上梦见他与别的女人好了，醒来都能听到自己心跳的咚咚的跳动，我应该怎么办呢？

凡默回复：

这样的关系看似亲密，人人羡慕，可听起来，正在画地为牢，将自己变成一个囚犯，时间久了，对方也会因为你内在“惶恐不安”的能量而无法在关系中受到滋养，真有可能出现你所恐惧的分离状态，所谓的怕什么来什么吧。

个案问题：

你说怕什么来什么，我一下子无法呼吸了，我无法想像没有他我如何活下去。

凡默回复：

欲治病，先了解根源吧！

我们对亲密关系的需求，其实是渴望实现童年时与母亲的关系，我们在半岁之前，实际上一直体验到一种“我是妈妈、妈妈是我”的共生感，那有多美好呢，真的是美妙的不得了，是一种融为一体的无区分感。

成年后的我们，进入关系，最最深层渴望的就是与对方亲密的到没有任何界分感，我们可能在做爱过程中体验过那种感受，也在彼此比较敞开的时候体尝过那种滋味，最强烈的可能就是在恋爱的初期，那个时候我们完全是愉悦的，没有自我的也无彼此区分。

所以，大部分的男女都会有一个根深蒂固的信念，那就是，只要你不离开我，只要你爱我，只要我融化在你怀中，生命才会是美好的，值得活下去的。

也就是说，我们执着的，其实并不是对面那个人，而是与那个人互动、相爱后产生的“融合感”。

由此不难理解，为何你越与男友捆绑在一起，却越害怕失去。

个案问题：

是，我与他在一起是可以体验到那种感觉，就是有一种温暖的、安全的的感觉，白天一起吃饭做饭，晚上做爱枕着他的肩膀睡去，他去卫生间我都了倚在门上跟他聊天，他也似乎喜欢这样，我做饭他都会从背后抱住我。

凡默回复：

多像两个孩子。

关系是这个世界最无常的，我们每个人的灵魂深处深深的都知道这个规律，所以就会出现最甜蜜的时候往往是内在感觉到危机最强烈的。

个案问题：

有一个伴侣亲密无间，似乎是所有人的愿望，难道这是不对的？

凡默回复：

无对错，只是我们把内在的完整性与价值寄托在另一个人身上，时间久了，这是危险的，真正健康的亲密关系是各自独立，平等给予，可以看到对方真实的样子，不必为对方内在的缺失而费心思耗能量填补，建立在这样基础的关系，才有可能在平常生活中拥有较为长久的陪伴。

你问一下自己，是否自己成为一个完整性的生命个体，然后带着一份完整性与已完成与自己融合的特质，再去与自己爱人互动，是否能够内在更平安，不惧失去。

个案问题：

我是不够独立过于依赖，他稍忙我就会胡思乱想，他也说过对我够好了，我依然安全感不足，我也想改变，但觉得挺难的，似乎一见到他就融化了，退化成一个小孩，撒娇依赖就想依在他身边。

凡默回复：

你的恐惧与软弱会投身给对方，他怎么会在关系中真正体验到被滋养与舒适呢？谁又想负累一个孩子般的伴侣一辈子？在关系中没有人一辈子愿意扮演父亲或者母亲，最终需要一段彼此看到对方真实样子的平等关系来“补充”，也就是，我尊重与看到你是一个有局限性的男人，你尊重与看到我是一个有局限性的女人。

个案问题：

我如何成长，我希望成为你说的那种成熟的人，我很珍惜这段关系。

凡默回复：

所有的功课需要放下“恐惧”去做，也就是，你不是因为害怕关系分离才做改变，而是真正有强烈的意愿成为一个成熟的人，才会真正踏上成熟之路。

试一下为“自我”做一些建设性的事情，我的爱好，我的兴趣，我的成长，如果我们能够专注在自己喜欢的事情上，也可以体验到与男人在一起的融合感，当我们与自己内在亲密无间时候，也可以体验到一个人独处的温暖，我们无需执着必须通过一个人到达我们想要的“融合”。

试着成为一个丰富、有趣的人，70%用来建设自己的世界，30%留给你们的爱情与关系，你的世界宛如花园，他也会流连往返。

作者介绍

国家二级心理咨询师

国家一级婚姻咨询师

美国AIHI催眠师

能量疗愈师

占星师、塔罗师

一个热爱文字的疗愈师

用文字记录生命 分享成长

擅长领域

两性情感关系：婚姻问题，家庭关系问题，亲密关系恐惧，阴性力量与阳性力量的探索。帮助看清与他人前世今生的业力纠缠，理解灵魂关系，化解重复性模式，走出亲密关系困境。

个人意义与方向：帮助你了解此生的灵魂蓝图与计划、天赋才能、目标与功课、可能的选择与方向，连结更高自我的能量，倾听灵魂的声音，更加清明、放松与智慧。

身心疗愈：童年创伤疗愈、心理坑洞觉察与疗愈、情绪觉察与转化、前世印记。

前世回溯：通过前世回溯来解决今世无法解决的“障碍”，关系中无法解决的纠缠，亲子关系中莫名的负向能量，无法言说的“霉运”与“坏运气”，都可以通过前世回溯来探索根源能量以及业力福报的来处，并且通过自我成长，看到接纳转化，

更多了解

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