经络｜及早打通此经，不仅祛痘，还可预防更年期综合征
调节三焦经，可以调节人的一身之气。
三焦是六腑之一，腑的特点就是空腔器官，「实而不能满」，宜通不宜堵。三焦通俗的说，就是人整个体腔的通道。
《难经》云：「三焦者，主持诸气，有名而无形。」《黄帝内经》说三焦经「主气所生病者」，人百病从气生，三焦经其实是一个出气筒。
为什么这么说呢？
三焦经属火。焦，「火所伤也」，意思是被火灼伤了。它与胆经是同名经，二者都是少阳经，上下相通。所以肝胆郁结的火气也常常会由三焦经而出，于是三焦经便成了身体的出气筒。
这出气筒顺畅地出气就好，要是出气筒堵住了，问题就来了：
烦躁易怒、心烦气躁
偏头痛、耳鸣
咽喉肿痛、眼睛红赤、面部肿痛
长痘痘
……
烦躁易怒、心烦气躁
偏头痛、耳鸣
咽喉肿痛、眼睛红赤、面部肿痛
长痘痘
……
如果有上面的症状，或者总是有气使不出，总是生气、一肚子气，可以找找这几个易堵塞穴位。
除了路老师总结的两个易堵塞穴位，不妨跟随路老师的脚步，向古人学习掌握这 5 个特定穴——五腧穴。
❶井穴-关冲穴 （金）
【定位】 位于人体的无名指末节尺侧（近小指侧），指甲角旁 0.1 寸。
【功能】 散热生气、泻热开窍，清利喉舌，活血通络、清热解郁、回阳开窍。
关冲穴像一个气筒，就是放气的地方，心里憋闷，平常就多揉揉关冲穴。尤其心烦意乱，却又说不出哪儿难受，感觉就是不舒服，就可以揉揉这里。按完之后打几个嗝、放几个屁，气血马上就通畅了。
关冲穴还可以治疗晕车。晕车，中医认为是肚子里有浊气，浊气上来了，感到恶心欲吐，就会晕车，有时候按按关冲穴，使气通顺了，打几个嗝儿，接着还可以揉揉劳宫穴，晕车差不多就好了。下次晕车的时候就试试吧。
关冲穴还能治疗急性咽喉炎、咽喉痛，可以排出浊气、火气，也就是去火。
❷荥穴-液门穴（水）
【定位】 手背部，第四五指间，指蹼缘后方赤白肉际处，微握拳取穴。
【功能】 升清降浊、清热散风、聪耳明目、清头目，利三焦，通络止痛。
三焦经经气在此散热冷降。这个穴位，气血物质为关冲穴传来的凉湿水气，到本穴后散热冷降，表现出水的润下特征，又因为所生的水量极小，所以为三焦经荥穴，五行属水。
液即水液，门即门户，属水，有通调水道的功效，犹如水气出入之门户，故名液门。
「荥主身热」，液门擅长治疗津液亏少之症如口干舌燥、眼涩无泪。如果眼睛总是干涩，可以多揉液门。如果口干，咽唾沫都没有，也可以揉液门。除此之外，还能解头面烘热，头痛目赤，齿龈肿痛，暴怒引发的耳聋等证。
古籍记载，液门尤其擅长治疗手臂痛，对于手臂红肿、烦躁不眠，眼皮沉重难睁，大腿酸痛疲劳等，有不错的效果。
液门穴还有一个重要的作用，它是一个恢复体力的穴位。比如劳累一天了，到晚上眼皮也沉了，腿也酸了，浑身也感觉到没劲了，这个时候揉揉液门穴再睡觉，可以帮助恢复体力，迎接新的一天。
❸输穴-中渚穴（木）
【定位】 手背部，无名指掌指关节的后方，第四五掌骨间凹陷处，液门穴直上 1 寸。
【功能】 传递气血，生发风气。清热通络，开窍益聪，疏气机，利耳窍。
中渚穴传递气血，生发风气，所以这个穴位属木。木气通于肝，肝主筋，所以这个穴最能舒筋止痛。
「俞主体重节痛」，中渚穴是治疗身体痛证的要穴，这个痛证含义非常广，肩膀痛、腰脐痛、脊椎痛、膝盖痛、牙痛、头痛、眼痛、耳痛等，中渚穴全管，跟痛证有关系的都可以揉中渚。
中渚主一身之气，一身都能走到，就连胃痛也管用，胃痛主要是因为什么？有气堵着，把气散出去，胃就不疼了。
此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治。
这个穴跟太冲一样，要把指甲剪平，掐进去，揉的时候，哪个地方最痛，把这个地方当成中渚就行了。掐进去以后，挫着揉，让它发麻，一发麻就通了。
中渚这个穴治疗范围极广，急性结膜炎，着急上火引起的耳聋、突发性耳聋、耳鸣都可以揉中渚穴。但有一个需要我们区别的，急性的耳聋耳鸣是热性的，三焦经管用；而肾虚的那种耳鸣（蝉鸣），三焦经就不管用。
❹原穴-阳池穴
【定位】 腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。于第三四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。
【功能】生发阳气，沟通表里。阳池穴有舒筋、通络、解热，清热通络，通调三焦，益阴增液作用。
为什么叫阳池？人体阳气的池子。三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。一揉这儿，阳气就激发出来了，帮助我们把体内的气运转起来。
阳池位于手腕部，对应我们的肩膀和脖子，可以治疗肩膀痛抬不起手、无汗出而致的脖子僵痛。如果因为外伤导致的手腕痛，不能抬举手臂，也可以在阳池这里寻求帮助。
除此之外，阳池穴还可以养阴润燥，治疗糖尿病的口渴等症。
❺经穴-支沟穴 （火）
【定位】 前臂后区，腕背侧远端横纹上 3 寸（四横指，以中指横纹画横线，不可用指尖来量），当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨间隙中点。
【功能】 生风化阳、利三焦，通腑降逆、清上焦，降逆气，通腑气作用。
支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散，像树枝一样扩散出去。
支沟穴在外关上 1 寸，所以与外关穴的功用较为类似，也可舒肝解郁，化解风寒，同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。
古书都说支沟穴善治便秘，是治疗便秘的要穴。但单纯这么揉揉好像没有那么明显的效果，可以用针法，支沟穴下针以后再配合照海穴。
支沟穴对于什么是特效呢？肋间神经痛。比如有人岔气了，用拇指重力点按支沟穴，马上见效。但是也特别有意思，这个岔气，上下窜着疼。揉这个支沟穴，偏上部分这块，揉了马上就好点儿。但是下面窜着还疼，就要找胆经的阳陵泉。
为什么有人一敲胆经，头涨了，就是胆经的浊气跑到三焦经上来了，所以我们还得把三焦经给揉开了。可以说三焦经是人体最大的一个泄气口，谁都拿它当出气筒，都想从那儿出来。所以我们平常不让它堵住，一定要打通它。
❻合穴-天井穴 （土）
【定位】屈肘时， 位于肘尖（尺骨鹰嘴）外侧上方 1 寸凹陷处。以手插腰，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方 1 寸凹陷处取穴。
【功能】 散热生气降浊、行气散结，安神通络、清热散风，通经活络，宽胸理气作用。
天，天部也。井，孔隙通道也。该穴名意指三焦经吸热上行的水浊之气在此聚集。
天井穴是三焦经的合穴，三焦经的实症在这里泻。例如膝盖痛、手臂痛而不能上举。
天井穴是治疗淋巴结核的首选要穴。淋巴结核就是中医所说的瘰疬，即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，中医管这个叫气滞血瘀。此病跟爱生气有很大的关系，如果您是一个爱生气的人，就赶紧找天井穴解决吧。
最后，分享一首腧穴即景诗帮助大家记忆：
咏 蝶
明·李梃
关冲桃李掖门栽，中渚阳池次第开。
花落支沟香满涧，一天井字蝶飞来。
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