一定要给老公看，男性这些行为不仅伤精还杀精！

大家了解爱宝来的都知道，我之前也有写过关于当今社会男性精子面临的危机这篇文章，过快的生活节奏，繁重的生活压力给人们的身体带来了不可估量的伤害。

有资料显示，当前社会上已婚夫妇中约有10-15%的年轻男女患有不孕不育症，在试管取精过程中，很多男性由于精子筛查不过关，又得花长时间去调养，耽搁试管进程，在这个调理过程中，本来做好心理准备的妻子，心情又忽上忽下，过多忧虑导致试管失败，这样的事情不在少数。

一般正常男性超过7天不排精，死精、畸形精子会增多，所以在女性促排的第10天，女方卵泡直径达到12-14mm时，男性可以自行排精一次，以非同房的方式进行，相信这个有经验的男士都可以理解这句话的意思，找一下五指姑娘挺好的，这样有利于提高精子的质量。

那么有哪些行为会损伤精子或者杀害精子呢?

首先第一个温度是精子的杀手，宁可要要风度也不要温度。

睾丸的温度是要比正常体温要略低一点，一般在35℃左右。

如果经常洗桑拿，泡温泉或者经常一坐就是好几个小时的话，会使睾丸温度过高，造成了睾丸的生精功能受损，曾经对135例经常洗桑拿的男性调查，发现他们锥形头精子、梨形头精子、无定形头精子的生成明显要高于正常人。

其二是具有迷人的诱惑的香烟，可以让精子在晕头转向中死去。

长期吸烟喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，酒中的酒精会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量。

其三是月亮不睡我不睡，长期熬夜会使精子活力变差。

长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下、精子生成与成熟受到障碍。一个人长期处于疲劳状态，男性长期熬夜，使体下丘脑、垂体内分泌激素水平紊乱。雄激素低了，雌激素升高，就会引起精子产生障碍，导致少、弱、畸精子症，结果出现男性不育。

其四是保健品的滥用，有时候重现的不是雄风而是不育。

一边喝着酒抽着烟，一边保温杯里泡枸杞，一把一把的吃保健品。这样的欺骗性备孕，越来越多。但是并不是多吃保健品就是好的，保健品中有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。此外抗癌、激素类、抗生素等药物，大麻、可卡因等会通过血液影响性腺的内分泌功能，导致精液质量下降和性功能障碍。

其五是压力，人们常说亚历山大，确实，当今社会人压力都大。

长期心理抑郁、精神紧张会引起内分泌紊乱，激素水平失常，会导致了精子的生成受阻，精子质量下降。心理压力通过下丘脑-垂体-性腺轴造成血中肾上腺皮质激素和皮质醇含量增高，进而影响雄烯二酮转变为睾酮并降低精液体积、精子浓度和精子活动力。

其六是和日常生活中饮食相关。

食品中的防腐剂，三聚氰胺等化学物质均为杀精物质。过度饮食也会导致肥胖，肥胖会降低男性的生殖功能，其致病机制的在于垂体性腺轴失衡致男性不育的内分泌功能紊乱，进而影响精子的质量。

其七在于生活环境的污染，所呼吸的每一口空气都是有毒的。

辐射污染、汽车尾气、噪音污染、雾霾、空气污染等因素将会造成男性精子的活力，形态及功能受损伤。这是因为不良环境可致受害者睾丸激素减少，前列腺、精囊中的DNA 含量减少，而且可使其睾丸和附睾缩小，精子数减少。

根据以上所述，为了下一代的健康，为了摆脱不育的桎梏，在看的各位男性在备孕期间可以做适当的调整，备孕前三月不要洗桑拿，戒烟戒酒、保持充足的睡眠、适当运动排解一下压力，营养健康饮食，保持适当的体重指数，环境因素个人不可更改，我们应该改正伤精杀精的不良生活习惯，为下一代努力。