肾好的人，一般会有这5个好习惯，占2个以上就恭喜你，肾脏很健康

现在很多的人都非常注重养生，都希望自己拥有一个健康的身体，来达到长寿的目的，肾脏是我们身体内非常重要的一个器官，如果肾脏出现了问题，身体就会出现一系列的疾病，很难达到健康长寿的目的。所以在平时养肾保肾非常重要。肾好的人，一般会有这5个好习惯，占2个以上就恭喜你，肾脏很健康

“养肾”心得：做好这5件事，肾脏会“感激”你，看看你中了几个

1、 护好脚：

脚被称为人的第二心脏，因为脚底布满着很多的穴位，它连接着我们身体内的各个内脏器官，而脚底的涌泉穴连接着肾经，对肾脏的健康非常重要，所以在平时的时候一定要护好脚，不要让脚部受到寒气的侵袭。每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，能够有效的帮助刺激脚底的穴位，疏通肾经有利于保护肾脏，而且还有利于身体的去湿排寒，促进体内的血液循环，更好的滋养肾脏。

2、 勤排便：

对于那些肾脏好的人来说，他们一般排便都非常的规律。如果经常发生便秘的话，会使大量的毒素和垃圾堆积在体内，这样也会增加肾脏的负担，会给肾脏带来一系列的影响。所以在平时一定要好好地保护自己的身体，养成按时排便的好习惯，这样才能够有效的减轻肾脏的负担，在平时的时候可以经常按摩腰部这样能够有效的促进肾脏的排毒和代谢。

3、 常饮水：

我们都知道肾脏主要起着排泄废物和尿液的作用，所以在平时一定要养成爱喝水的好习惯，如果不爱喝水，这样就会使多余的毒素和垃圾堆积在肾脏内，严重影响到肾脏的健康，不利于肾脏的排毒和代谢，而且也会影响到体内的血液循环，无法将毒素和垃圾及时排出体外，对于身体的健康是非常有害的，对于那些肾脏好的人来说，他们都有爱喝水的好习惯， 所以保护肾脏，要常饮水。

4、 不憋尿：

在我们日常生活中，可能很多的人因为工作或其他的原因，经常出现憋尿的情况。其实如果经常憋尿的话，会严重影响着肾脏的健康。因为尿液中含有大量的毒素和垃圾，如果经常憋尿的话，会使肾脏对尿液进行重复吸收和利用，很容易会吸收过量的毒素，垃圾严重影响着肾脏的健康，而且对身体的健康也是非常不利的，所以对于那些肾好的人来说，最忌讳的就是憋尿。

5、 常按摩：

现在很多的人都非常注重穴位养生，因为穴位对于身体的健康来说也是非常重要的，身体内有很多的穴位连接着肾经，经常按摩，能够有效的促进肾脏的经络，有利于促进体内的血液循环和新陈代谢，对于保养肾脏效果非常的好。像太溪穴、关元穴、涌泉穴、肾俞穴、命门穴、气海穴，这些穴位都有很好的养肾作用。

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