抑郁症这条黑狗，还要咬住多少人？

抑郁症，又出现了……

抑郁症，对于大多数人来说，一个熟悉又陌生的词……

说它熟悉，抑郁症带走了我们熟悉的顾城、张国荣、翁美玲、乔任梁……

白岩松、崔永元、大s、黄晓明也都表示曾经饱受抑郁症困扰……

说它陌生，因为它藏得太深……

身边的抑郁症患者，没有想象中的蓬头垢面，没有意识里的狼狈不堪，甚至没有想当然的仿徨痛哭……

他们大多衣着光鲜亮丽，谈吐不凡，乐观开朗，可他们笑容的背后往往是无尽的痛苦、煎熬……

可是，你知道么？抑郁症，不是作，不是矫情，不是玻璃心，不是单凭 “想开一点” “咬咬牙就过去了”就可以劝导……

英国前首相丘吉尔说过：心中的抑郁就像条黑狗，一有机会就会咬住我不放。

世界卫生组织统计显示，全世界抑郁症患者超过3亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万人。中国每年大约有28万人自杀，其中大部分被诊断为抑郁症。中国抑郁症患者已达9000万人，但抑郁症就医率仅为10%。

抑郁的临床表现包括三部分，即核心症状、心理症状和躯体症状。

当自己或身边的ta有如下类似症状的时候，就要注意咯！

核心症状

核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏和乐趣丧失。

情绪低落：常常表现为心情不好，悲观，自我评价降低，有无用感、无助感或绝望感，对疾病的治疗和康复失去信心，认为生活毫无价值，甚至厌世产生自杀观念和行为。

兴趣缺乏：对以往的兴趣或各种文体活动（如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等）均缺乏兴趣。

乐趣丧失：无法从家庭、工作或生活中体验到乐趣，又称快感缺失。

以上三个核心症状是相互联系、互为因果的。可以同时出现三个核心症状，也可只表现其中一种或者两种以上核心症状。

心理症状

心理症状主要包括焦虑、自罪自责、精神病性症状（妄想或幻觉）认知症状、自杀观念或行为等。

 焦虑：焦虑往往与抑郁同时存在。焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等。

 自罪自责：无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起家人。甚至对过去的一些错误或过失痛悔不已，暗加自责，严重者达到妄想的程度。

 精神病性症状：主要包括妄想和幻觉。

妄想又可分为两种：

一种是与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与其抑郁心境相称，如疾病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想等，或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。

另一种为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想等。

 认知症状：主要是注意力和记忆力的下降，自杀观念和行为。

躯体症状

躯体症状主要表现为睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能减退及非特异性躯体症状。

 睡眠障碍：合并抑郁的睡眠障碍表现为入睡困难，夜间多梦、早醒、睡眠感丧失等，早醒症状对抑郁最具特征性。但不少脑部疾病患者表现为睡眠增多和睡眠周期紊乱。

 食欲紊乱：食欲下降，重者可出现体重减轻。部分可表现为食欲亢进和体重增加。

 性功能减退：性欲的减退乃至完全丧失。有性行为为者也无法从中体验到乐趣。

 非特异性躯体症状：精力下降、头痛头昏、全身疼痛、周身不适、胃肠道功能紊乱、心慌气短尿频多汗等。

太晦涩！看不懂！怎么能知道自己是不是有抑郁的倾向？来试试抑郁自评量表吧！

药娃温馨小贴士：

抑郁自评量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。如果各位小伙伴自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

假如身边有抑郁症患者，我们可以做些什么？

拒绝冷漠脸，温情的陪伴很关键。

告诉患者，自己对他们的处境感同身受，给予他们鼓励，并陪伴他们共同面对疾病。

鼓励患者参加集体活动，并提供简单任务让其完成。

培养其兴趣和满足感，对抑郁症患者要及时给予赞扬和肯定。

照料好患者的家务和生活，助其重燃对生活的热情。

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