火锅就酒？烟不离手？警惕！“隐形杀手”高血压就“潜伏”在你身边……
凛冬已至，如何御寒？
约三五好友窝于家中，涮着火锅唱着歌，酒足饭饱，再吞云吐雾搓会麻将……
听起来好不惬意……
但是，高血压患者可要注意咯！
这一波操作下来，血压表示：扛不住啊！
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
目前，高血压患病人群趋向年轻化，高血压已成为人们身边的“隐形杀手”。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和／或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mm汞柱，舒张压≥90mm汞柱），同时可伴有心、脑、肾脏等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
1. 遗传因素：50%以上的高血压患者有家族遗传史。
2. 精神因素：长期保持激动、紧张、焦虑的精神状态等因素也会引起高血压的发生。
3. 饮食因素：饮食不均衡，摄入过多的钠盐、低钾食物、大量饮酒、大鱼大肉可使血压升高。
4. 吸烟：长期吸烟可加速动脉粥样硬化的发展。
5. 运动因素：目前由于生活条件的的提高、生活节奏的加快，人们普遍缺乏锻炼，导致肥胖。
高血压是常见的心脑血管疾病，患病率高，可引起脑卒中、心梗等严重的并发症，严重危害人们的健康和生命。
非药物治疗
不过量饮酒；
忌烟；
控制体重；
减少钠盐的摄入，增加钾盐的摄入；
增加体育锻炼；
保持良好的精神状态，充足的睡眠。
药物治疗
当以上非药物治疗不能有效控制血压时，我们可以考虑药物治疗。
降压药物应用的基本原则
使用降压药物治疗应用遵循以下4项原则，即小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药及个体化。
常用降压药物的种类
钙通道阻滞剂：硝苯地平、氨氯地平等；
β-受体阻滞剂：美托洛尔、比索洛尔等；
血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：卡托普利、依那普利等；
血管紧张素II受体拮抗剂：氯沙坦、缬沙坦等；
利尿剂：氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
药娃温馨提示：
高血压不是不可战胜的，只要我们注意均衡的饮食、合理的运动，高血压是可预防、可控制的。
保持良好的生活习惯，让我们远离高血压！
本文由吉林大学第一医院药学部赵蕊供稿。
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