18、入伏吃三汤,健脾、养心又祛湿,一年少生病!为家人收藏!

俗话说呀“热在三伏,冷在三九”,大家都清楚啊三伏天潮湿闷热,最容易生病了!而且三伏过不好啊,可是要留病根的哦!

所以,要想伏天不生病,做好这3点最关键!

一、健脾

一入伏天啊,大家都有口淡乏味,食欲不振的困扰。每天喝点陈皮茶啊,不仅能理气开胃、燥湿化痰,还能健脾助消化,缓解肚子胀气呢。

在药店买制好的陈皮,每次取 10 克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮就可以了。

二、养心

这伏天大量出汗啊,就会导致心阴虚,不仅会使免疫力下降,患上感冒、咳嗽等疾病,还容易引发心梗、心脏病。那为了我们的心脏好啊,可以多吃点具有补心血、降血脂、降血压,保护心脏功效的红枣莲子汤。

先洗净红枣和莲子,干莲子用水泡一泡,红枣去核,莲子去心。然后红枣和莲子一起加5、6倍的水大火煮沸。加入红糖,转小火,熬煮一会儿就可以了。

三、祛湿

这段时间啊,雨量增多,那湿气更是重的不得了。每天四肢无力,没有精神,别提有多难受了。那侯老师就推荐大家喝三伏神汤 “三豆汤”了,其实就是绿豆、赤小豆和黑豆熬煮而成的。一周喝两次啊,不仅能祛湿解暑,还能清热祛火、健脾开胃呢。

那么,三伏天啊除了要做好这3点,还有四怕大家一定要记好了!

肠胃怕凉,颈椎怕吹,眼睛怕晒,血管怕刺激!

最后呢,侯老师提醒大家,从中医来讲,暑热头晕、热伤风等人群多是“内湿外热的病理症状,所以用传统的藿香正气液来解暑,就再合适不过了,而且对人群没有限制,男女老幼皆宜。

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