长期跑步的人和长期健身房健身的人哪种人免疫力更好?
都不好。练肌肉耗气,外强中干,脏腑其实已经很弱了。虽然有些人一次做俯卧撑能做百八十个,看着挺强的,其实很弱,只是肌肉的记忆罢了。不如练瑜伽、站桩、打太极,养气。根据中医阴阳相对的原理,外面练的越强里面越弱。你看吕良伟多年轻,就是站桩养气。
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