肉骨茶排骨汤，南洋滋补药膳，喝汤吃肉，温暖一冬
图文原创/寸草天心·天心草
“立冬补冬，卡好一年补趟趟”。这是一句泉州俗语，可见泉州人对补冬的重视。
补冬除了滋补的食材以外，最重要的还是滋补药材。
泉州人立冬时节热衷的四物老鸭汤，老鸭是其次，四物才是滋补的根源。四物——当归、川芎、白芍、熟地，这是中医认为补血、养血的经典药材。
高丽洋参鹿茸，也经常出现在立冬时节，一人煲一碗参汤喝，是泉州人补冬的常见方式。
如今的人不缺营养，不用没事就喝一壶高丽洋参鹿茸汤，我今天介绍一道极为家常的滋补药膳——南洋肉骨茶，新加坡、马来西亚到处可见，极为平常。
肉骨茶并非茶，而是南洋华人独创的中华药包，因为忌讳“药”字，所以用“茶”字代替。
肉骨茶的成分有当归、枸杞、玉竹、党参、桂皮、牛七、熟地、西洋参、甘草、川芎、八角、茴香、桂香、丁香、大蒜及胡椒等，南洋华人用来去风湿增强体力，与猪骨一起熬煮，营养丰富，药香馥郁，回甘无穷，太过美味。
今天的肉骨茶包，用的是马来西亚配方的肉骨茶。话说肉骨茶也有派系，来自新加坡的是潮州派肉骨茶，重胡椒味；而来自马来西亚的是福建派肉骨茶，重药香。
所以我们今天做的是马来西亚肉骨茶排骨汤。
【肉骨茶排骨汤】
一、准备食材：
排骨500g、肉骨茶1包、蒜头1整颗、豆腐、香菇、茶树菇、白胡椒籽等。
原本买了油条，准备配肉骨茶汤的，结果在等待烹饪的过程中，已被等不及的家人们瓜分一空。
二、操作过程：
1、香菇、茶树菇浸泡。
2、排骨冷水下锅，焯水去掉浮沫，清洗干净。
3、准备一个砂锅，将肉骨茶包、一整颗没有剥皮的蒜头和包好的胡椒籽放入；
将焯水后的排骨放入；
水高出排骨大约7cm；
将浸泡好的香菇茶树菇等放入；
盖上砂锅盖，煲1个小时。
4、煲的过程中，将豆腐切块，用油锅炸成金黄的油豆腐；
煲时间过半，我们将油豆腐放入；
少许味极鲜提味，也可以用鱼露。
5、时间到，将肉骨茶包、蒜头和胡椒籽包捞出；
一碗浓香四溢的肉骨茶排骨汤上桌！
香浓的排骨汤中混和着中药，若有似无的香味，在嘴里回味，最后化作一丝回甘......
这就是南洋的华人们慰藉思乡的中华药膳，今日补冬，大可一试。
“草草啖盐说蜜”，谈三餐美食，讲四方风情，看似草草，却是人间百味。
喜欢请点赞鼓励，觉得有价值就转发、收藏。
而无论喜欢与否都在评论区说两句，我会更努力。
图文原创，拒绝不良自媒体盗取！
天心草关于南洋美味的文章
咖喱龙虾，豪华的食材，划算的价格，简单的做法，让人吃得超满足
......