旅行是带动你的灵魂，去找到生命的春光 | 德芬在南极

11月6日，德芬老师奔赴“一生一次的邀约”，踏上飞机开启了南极的旅途，跨越大半个地球，去往冰雪覆盖的宁静之地。

在生日这一天，德芬特意在南极写了一封信给亲爱的读者们，与你分享这一刻的感动和喜悦。

感恩同行，一路有你。

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来自南极的信

亲爱的朋友们，大家好。

今天是我的生日，此刻我正在驶往南极的邮轮上，虽然我们还没有正式抵达南极半岛，可是已经可以领略到一些南极风光的美丽了。因为一路上我们登陆了几个岛屿，非常壮丽，同时看到各种鸟类，还有最萌的企鹅们，它们的动作、长相、姿态，实在都太可爱了，看了会让你打从心眼里就发出最欢快的笑声。

福克兰群岛，跳岩企鹅

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在这些无人岛或是只有个位数居民的岛上，你感受到的就是无边的寂静和最原始的大自然，心灵立刻沉淀下来。和我们本质最相近的振动频率产生共鸣，难怪我们一直都说，大自然是最好的疗伤止痛妙药，而这么原始的大自然，它的疗愈能量更是高的无法想象。登船回来之后，不但心情开朗，而且睡眠非常沉稳香甜。

“同行的鹅友拼命拍相片，我没拍几张，只是静静地坐在那里看着这些奇妙的生物，跟它们连结，美得让我流下泪来。”

学会享受独处的乐趣

至于我的生日感言，都这把年纪了，有啥好说的呢？说说我余生的愿望吧。我还是希望能够把我的微信公众号做好，发挥影响力，帮助更多的人，引领他们进入内在的世界去探索，看到其实内在世界的丰富不亚于外在的世界，而且内在搞定了，外在就都搞定了。

未来希望能够把《遇见未知的自己》搬上银幕，拍成电影，让心灵成长更为人熟知，同时制作一些视频节目，用浅显、幽默风趣的方式带领大家向内看。

而我个人呢，则是希望好好学习适应单身空巢的生活。在船上，其实我也很孤僻。邀请我来的旅行公司很客气，给了我一间单人房，我自己大把时间都是待在房间里面，做瑜伽、静心、看书、写文章、听音乐，只有在吃饭、团队集合、自己去健身的时候，才离开房间，够宅的了。

其实我想，我天生可能是喜欢独处的，可是因为一直以来没有习惯，所以对一个人的生活并不适应，然而一个人生活一年多来，我也渐渐开始享受独处的乐趣。

让我们都活得没有遗憾

在生日的时候谈死亡，也许很多人无法接受。可是我个人觉得，不能够好好地面对死亡，坦然地讨论死亡，我们就无法好好地活着。正是因为不否认我们都会死亡的这个事实，我们可以更有活力和勇气面对每一天活着的日子。

你也可以问问自己：假设自己两天后就要死了，现在会做什么？给自己爱的人写一封信。

我回顾我的一生，我没有太多的遗憾。对父母、孩子、社会、朋友，我都真诚而且实质的付出了许多，更重要的是，他们也因我的付出而受益了（有些人觉得自己付出了，可是对方没有收到，这是很可惜的）。

而对我自己，我勇敢地去迎接生命中的每一个挑战，切切实实、全心全意的去爱过，痛过，走过，真的没有太多遗憾。也许希望自己能够在离开这个世界之前，能够真实的去体会到宇宙的实相，也就是万物合一的感觉，我用各种方法试过多次，也许不够坚持，始终都没有成功。

在写给自己所爱的人的信里，我是写给我的儿子。他天生就比较胆小、缺乏自信，表达能力、理解他人的社交能力都比较差。但是他非常努力地投入生活，积极奋斗上进，努力地改善自己，体验人生。

相对来说，他妹妹就比较懒散、被动的在过生活，没有未来的计划，没有大志，也不像哥哥那么依赖我。如果说现在就离开这个世界，最大的遗憾就是我的儿子会顿失所依，而且没有一个人可以好好的指引他成长，陪伴他度过人生的困境，这是我最不舍的。

不过，以我对自己身体照顾的程度，和对这个世界“有用”的程度来说，我应该还有一段很长的时间可以活。深切期望自己对这个世界有更多的贡献，同时，更加享受我人生的各种剧码、探索内在的丰富世界。与此同时，我也想要玩遍这个地球我想去的地方——不断的去旅行、去探索。

谢谢你们给我的生日祝福和陪伴，真的非常感恩有你们同行。

德芬合十

于庞诺日丽号邮轮南极探险途中