人体内四种快乐激素，快看看哪些行为能让你...

人体内四种快乐激素，快看看哪些行为能让你更快乐！洗澡独领风骚！
 
1、多巴胺：极限运动、好的睡眠、豆类、深海鱼、洗澡、按摩
2、内啡肽：慢跑、瑜伽、深呼吸、冥想、
3、血清素：果蔬、早上晒太阳、笑、洗澡
4、催产素：亲密接触、建立信任、洗澡
由此可见，洗澡可以称为最有效、简单的快乐方式！