培养宝宝自主进食的三个黄金期,抓住机会,喂娃吃饭不再困难

每当提到宝宝吃饭这个话题,相信会是每个妈妈甚至是全家最头疼的话题,宝宝吃一次饭,可谓是一部妈妈们斗智斗勇,展现十八般武艺的辛酸史。
这需要好的耐心,强悍的体力,细致入微的观察力,敏捷的反应力,和能迅速捕捉新鲜事物的敏锐感。
有时候娃吃一次饭还需要全家总动员,一个人根本忙不过来。其实只要掌控科学的方法和适当的时期,就让宝宝养成自主进食的能力,解决妈妈们的一个头疼问题。
我们首先来说一下方法:
参与感
建议家长可以根据孩子的年龄,鼓励孩子适当的参与食物的制作过程,孩子能够做多少甚至做的好与坏都不重要,主要是为了培养孩子的参与感,自己动手做出的饭当然会觉得倍儿香。
还有的妈妈认为厨房太危险不适合宝宝进入,首先相信妈妈会从旁协助做好安全防护工作,其次也希望妈妈们放宽心,有意识的培养孩子动手能力。
吃饭氛围
其次有意识地营造吃饭的氛围,固定的时间和地点,一家人围坐在整齐的餐桌上愉快的进食。用餐期间不要认为宝宝还小,听不懂语言就忽视宝宝,只顾大人之间的聊天。适当地逗一下宝宝,和她多说说话,宝宝会喜欢上这种用餐环境。
引导正确的进食姿势
宝宝很喜欢模仿大人的动作,在吃饭期间,家长可以以身作则,让宝宝知道正确的进食姿势是什么样子。例如:专心吃饭,用小勺子在碗里盛饭后送入嘴巴,再慢慢咀嚼等,宝宝看的次数多了,就会产生跃跃欲试的冲动。
多方式烹饪食材
孩子可以自主进食,前提是他们对食物感兴趣,妈妈可以多做些宝宝喜欢吃的食物,或者针对宝宝喜欢吃的食材进行多种方式的烹饪方法,烹炸煮炖,发挥妈妈的想象力和创造力,不过不要长时间一直重复同一种食材,毕竟再好吃的东西天天吃也会腻。
可爱的造型吸引宝宝
孩子天生对新奇的事物就有探索欲,妈妈们可以在食材的颜色上搭配,或造型上吸引宝宝,激发宝宝对食物的兴趣。出锅前将食物摆出一个可爱的造型,如果嫌麻烦,网上也有专门做儿童辅食的磨具,简单易操作。

说完了方法,时机也很重要,培养宝宝自主进食的三个黄金时机

宝宝八个月左右
这个月龄段的宝宝会有意识地抓食物,看到大人吃东西会去抢,会模仿大人进食的样子,不喜欢吃的东西会扭头避开或者用手推开。
会抢食物说明她开始对食物感兴趣,家长鼓励宝宝去抓食物和餐具,培养宝宝的手眼协调能力,精细化动作的抓握能力,也可以增加宝宝的自信心和成就感。
也不要不强迫宝宝吃东西,当宝宝出现拒绝的姿势时可以停止喂食,更不能采取强灌的方法。宝宝虽然月龄小但已经有感知饥饱的能力,吃多少应该让宝宝自己做主,让吃饭成为一件快乐的事情。
宝宝1岁左右
这个期间宝宝会拒绝妈妈喂食,有意识地将小勺子上的食物送入嘴巴,甚至直接用小手抓食物。一顿饭的功夫,身上,餐桌上,地上满是食物,妈妈这时要做的就是乖乖打扫战场,尽量不去干预宝宝自主进食,任由娃随便折腾吧。
宝宝2岁以后
这时宝宝的协调能力已经得到很大的提升,可以熟练的抓握餐具,只是在实操阶段还不太熟练。这时家长要做的是耐心地陪着宝宝,看到宝宝吃饭速度慢不催促,即使看到吃的食物有点脏,还是要压抑内心喂宝宝的冲动。

关于宝宝吃饭的几点注意事项

培养宝宝专心吃饭的良好习惯,有些家长为了让宝宝多吃点,会用手机,ipad来吸引宝宝注意,趁机赶紧送上一勺。
这种做法短期看效果不错,但不利于培养宝宝的专注力。此外吃饭时当注意力在电子产品上时,送进嘴里的食物会只吃不咽,囤积在嘴巴里,不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
不要给宝宝吃过多的零食,宝宝正餐没吃多少,家长担心宝宝会饿着,于是两餐之间给宝宝吃零食,这其实是一种溺爱,让宝宝不能规律进食,零食充当正餐也不利于身体营养的摄入。
正餐前半个小时禁止吃零食,如果正餐不好好吃,要等下一个吃饭时间才能吃,偶尔的饥饿疗法不会对宝宝造成影响。
宝宝吃饭不应该是妈妈和宝宝的一场战斗。
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