相关推荐
-
释放负能量 十分钟冥想引导
释放负能量 十分钟冥想引导
-
冥想引导--启动七轮,畅通中脉
冥想引导--启动七轮,畅通中脉
-
10分钟新手冥想引导,最容易学习的冥想方法,数呼吸冥想法
10分钟新手冥想引导,最容易学习的冥想方法,数呼吸冥想法
-
1小时《二胡》演奏,最适合睡前听的轻音乐,解压 放松 助眠
1小时《二胡》演奏,最适合睡前听的轻音乐,解压 放松 助眠
-
古琴《虚谷》意境幽远,沉稳大气,而又不失灵动,睡前听已成习惯
古琴《虚谷》意境幽远,沉稳大气,而又不失灵动,睡前听已成习惯
-
五音疗疾丨平心净气,疏肝解郁,睡前听一听,净化大脑,放松助眠
五音疗疾丨平心净气,疏肝解郁,睡前听一听,净化大脑,放松助眠
-
疗愈助眠丨轻柔舒缓,深度放松,睡前听一听净心又安眠(自用版)
疗愈助眠丨轻柔舒缓,深度放松,睡前听一听净心又安眠(自用版)
-
高频疗愈丨古老的土著疗法,睡前听一听,助眠并帮助细胞修复再生
高频疗愈丨古老的土著疗法,睡前听一听,助眠并帮助细胞修复再生
-
高频疗愈丨睡前听一听,带着微笑入眠(私藏自用版分享给大家)
高频疗愈丨睡前听一听,带着微笑入眠(私藏自用版分享给大家)
-
睡前听点“噪音”,竟然会睡得更香
我的工作压力一直很大,但秒睡的我,根本体会不到中国3亿睡眠障碍人群的苦恼(数据来自<2021运动与睡眠白皮书>). 经常跟我爬山的娜娜对此感到不可思议,因为对很多人来说是失眠重要诱因的过度 ...
-
睡前听音乐,真能助眠吗?
文/ 成杰辉 广东省中医院珠海医院 主任医师 随着智能手机等移动设备的普及,许多人喜欢在睡前听音乐帮助入眠.我国有约38%的睡眠障碍者,那么,睡前听音乐能帮助他们改善睡眠吗? 听音乐可以助眠吗 ...